Empiezas encontrando a alguien que es a la vez honesto y dispuesto a trabajar contigo en el trastorno de estrés postraumático. Quien te dijo que tienes trastorno de estrés postraumático, y luego te envió un zink con esta cosa negativa sobre el aumento de peso, fue demasiado negativo. Sí, estas cosas están interrelacionadas, pero las personas están logrando superar estos problemas en todo el mundo.
PTSD no es una sentencia de muerte. Es tratable Terapia, meditación, ejercicio, posiblemente medicamentos y aprender a dormir bien, todo se combina con el tiempo para reducir las respuestas al cortisol.
Busque un terapeuta que se especialice en TEPT, tal vez alguien que también use EMDR (tratamiento inusual que sí funciona, lo busque en Google) y lo ayude a encontrar otras personas que le enseñen el resto de las habilidades que necesita para reducir los síntomas de TEPT.
Dependiendo de dónde viva y cuál sea su situación financiera / de seguro, tendrá un impacto en el proceso de encontrar al terapeuta inicial. Esa persona te ayudará a entrar en el resto. Tenga mucho cuidado con los medicamentos, un número desafortunadamente alto de ellos tiende a tener el efecto secundario de causar aumento de peso. La terapia, la meditación, el ejercicio y el sueño son sus mejores opciones, pero a veces el uso muy cuidadoso de medicamentos puede ayudar a la ansiedad o al sueño.
Si vives en algún lugar donde puedes buscar terapeutas y ver cuáles son sus especialidades, y qué seguro toman, e incluso si a la gente le gusta, entonces puedes comenzar de esa manera. Si no, intente hablar con otras personas con TEPT (hay grupos de apoyo) y vea si alguien puede recomendarle un terapeuta.
