Bueno, si estás genéticamente programado para no retener grasa, entonces lo que sea que comas no será retenido en tu cuerpo. Esto se puede cambiar con el ejercicio adecuado y complementando eso con una dieta alta en proteínas que implica esencialmente la leche y los productos lácteos, los huevos, las aves de corral y también la carne roja (aunque esto puede contener colesterol alto). Comience simplemente haciendo flexiones y complementando su desayuno con queso y huevos. Asegúrate de comer hasta que sientas que ya has comido suficiente y dejar el estómago medio vacío puede hacerte quemar las calorías debido a tu genética.
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