Ver la postura correcta? Tu columna vertebral está alineada con tu cuerpo.
El problema de estar sentado con una mala postura durante mucho tiempo es que podemos usar diferentes músculos. Ahora, tal como lo experimentas, tienes problemas para sentarte derecho porque los músculos necesarios no se usaron durante mucho tiempo y se han atrofiado.
Debes comenzar algunos ejercicios ligeros para que tus músculos estén listos para disparar cuando estás sentado recto.
Primero fortalecería tu espalda superior para poder tener una postura correcta del hombro. Tendrás mucho menos dolor de esa manera.
Espero que ayude.
¿Hay alguna conexión entre la mala postura y los problemas del corazón?
¿Cómo se describe una postura correcta?
¿Puedo dormir ligeramente torcido lastimando mi espalda a largo plazo?
Antoine
