Ciertamente, el ejercicio puede ayudar. Si bien puedes aliviar la mejora de tu tono muscular y flexibilidad, tal vez lo mejor que puedes hacer es ajustar tu estilo de vida. Muchos de nosotros tenemos una mala postura debido a las posiciones que son puestos de trabajo continuamente. El cuerpo humano que siempre se adapta a lo que hace. Aquí hay un artículo que escribí que puede aplicarse a usted:
Muerte por escritorio – mindbodycoach.org
Los dos videos incrustados en este artículo son muy informativos. Mi sugerencia sería adoptar un régimen de ejercicios suaves y correctivos para su postura y seguir estas sugerencias en el artículo.
