Estoy de acuerdo con Anthony en que tiene una influencia significativa.
Si simplemente piensas que el funcionamiento de tus pulmones está limitado por el espacio en el que pueden expandirse y contraerse, entonces puedes ver cómo la postura afecta este espacio.
Si estás encorvado, estás limitando este espacio y dificultando el funcionamiento de los pulmones.
Recomiendo mirar el libro de Mary Bond “Las nuevas reglas de la postura”. Explica cómo nuestra postura afecta la capacidad del cuerpo para funcionar eficazmente de muchas maneras. Su sitio web también es útil. También el “Libro de respiración” de Donna Farhi es muy bueno y explica mucho sobre nuestra postura y respiración.
Una buena postura no consiste simplemente en tirar de los hombros y empujar el pecho hacia delante. Esto de hecho puede exacerbar los problemas.
La mayoría de las correcciones posturales deben comenzar con los pies.
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Además de estar en un estado casi permanente de estrés, es decir, estar atrapado en modo de lucha o huida significa que nuestro sistema nervioso simpático está demasiado activo. Esto significa que a nuestro sistema nervioso parasimpático no se le permite mucha información y es este estado el que nos ayuda a respirar correctamente, a relajarnos y a reparar. Estar en un estado elevado de estrés también afectará tu respiración.
Entonces se trata de mirar todo tu cuerpo. Pero comenzar con su postura es un buen lugar para comenzar a diagnosticar lo que le está sucediendo y la mejor manera de recuperar el equilibrio
