Hice un video corto sobre esto que puedes ver aquí:
Si sé que voy a estar pasando mucho tiempo en mi teléfono en casa, me acostaré en lo que llamamos Constructive Rest en la Técnica Alexander, y llevaré mi teléfono a la altura de mi vista del mismo modo que en el video. encima. En realidad, acostarse de esta manera es una buena práctica para cuando se pone de pie un mensaje de texto.
Y aunque escribí estos dos artículos con los usuarios de computadoras en mente, son igualmente relevantes para los mensajes de texto:
¿Dónde está tu cabeza? ¿Y está causando tu dolor de espalda? Parte 1
¿Dónde está tu cabeza? ¿Y está causando tu dolor de espalda? Parte 2
Espero que esto ayude y te de mucha comida para pensar.
