Sí, tiene razón en que su consulta es nueva. En la medida en que se administren altos niveles de colesterol mediante la optimización de su salud, ofrecería la misma orientación para personas como usted que pueden tener bajos niveles de colesterol. Existe un principio sabio en medicina para “administrar al paciente, no el número”, lo que significa que seguir la salud de un paciente es una prioridad sobre un valor de laboratorio particular. Su nivel de colesterol puede no ser clínicamente relevante en el nivel en el que se encuentra. Sin embargo, comer una dieta saludable ayudará a asegurar que su cuerpo tenga acceso al colesterol para desarrollar la salud. Mi recomendación personal para los humanos es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y modesta en proteínas. Mis pacientes han tenido un gran resultado al seguir esto con muchos (incluyéndome a mí) adoptando específicamente un enfoque “Paleo” o “Primal” para comer.
Más allá de comer sano, el ejercicio es importante. Recomiendo algunas actividades aeróbicas, como caminar, caminar a paso ligero o trotar un poco. Además, está surgiendo una gran cantidad de información positiva sobre el beneficio del ejercicio de alta intensidad. Antes de hacerlo, me aseguraré de que usted sea médicamente capaz de hacer ejercicio de manera intensiva, verificando primero con su proveedor si no está seguro de ese punto.
Optimizar su sueño, controlar el estrés, obtener sol, mantener una excelente salud dental y oral-faríngea, evitar las toxinas químicas, practicar algunos ejercicios mentales como el yoga o un arte marcial y adoptar un estilo de vida más natural ayudaría a asegurar que su cuerpo esté saludable suficiente para usar el colesterol disponible, cualquiera que sea el nivel, de la manera más saludable.
Un cuerpo sano que vive una vida sana es, en promedio, un mejor enfoque que un número en particular.
Slainte,
Sean
