Me encanta esta pregunta, la respondo en la página correcta de la postura 101 en mi blog, junto con algunos de los problemas de postura más comunes con los que lidian muchas personas.
Sin embargo, aquí y ahora, así es como describiría la postura correcta, en una cáscara de nuez –
Si usted es una de las pocas personas que queda en la tierra para tener una postura correcta, todos sus huesos se alinearán de tal forma que se realice de la manera más eficiente. Esto permite que sus músculos funcionen a su máximo potencial (descubriendo cualquier otro problema relacionado con la salud).
Esto significa que su cuerpo podrá realizar tareas sin estrés adicional en sus músculos y huesos (además del estrés causado al realizar dicha tarea).
La mala postura proviene de tener músculos tensos, por ejemplo, los flexores de cadera apretados contribuyen a una pelvis inclinada, esto obliga a los músculos circundantes a trabajar más y a asumir la carga de trabajo adicional. ¡La mala postura puede incluso causar que algunos músculos se vuelvan inmóviles por completo!
Aquí es donde provienen los dolores y dolores desconocidos que algunas personas podrían sufrir.
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Así que ahí lo tienes, así es como describiría la postura correcta 🙂
Todo lo mejor,
Sean.
