Para cambiar el estilo de su cuerpo, necesita ajustar su metabolismo y realizar algunos cambios en su dieta. Probablemente tengas un metabolismo alto (posiblemente debido a tener una imaginación activa ya que el cerebro quema calorías). Ralentizar su metabolismo requiere esfuerzo. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar
- Meditación: calmar la mente puede ayudarte a quemar menos calorías
- Levantamiento de pesas: Pesos pesados y menos repeticiones harán que sus músculos crezcan (consulte a un entrenador o fisioterapeuta para obtener consejos)
- Nutrición: coma alimentos más nutritivos y coma más alimentos.
Una cosa que me ayuda a ganar peso es que tengo un batido de fruta grande con algunas semillas nutritivas para el desayuno. Esto hace que mi digestión comience correctamente y me ayuda a consumir más nutrición.
La universidad es un buen momento para comenzar una rutina de ejercicios porque el ejercicio puede mejorar el funcionamiento de tu cerebro. Probablemente ya seas una persona apta, pero hacer ejercicio regularmente y comer de forma más saludable puede mejorar tu percepción de ti mismo.
