¡Tengo el mismo problema! La mayoría de las veces soy vegano o vegano.
Estoy tan ocupado que a veces me olvido de comer. Me he pasado una semana ayunando, básicamente solo comiendo una comida por la noche cuando llego tarde a casa.
Sin embargo, he mejorado mucho.
Lo que me ha ayudado a comer más es preparar batidos y poner toda la jarra a trabajar. Y es más una bebida que comida, así que es más fácil. No sé si te ayudará a subir de peso, definitivamente te ayudará a obtener más nutrición. Tal vez intente agregar más nueces y aguacates.
Cómo subir de peso cuando nunca tengo ganas de comer nada y también soy vegetariano
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Cómo construir músculo del cuerpo sin aumento de peso
Estoy bajo de peso. ¿Qué es un plan de dieta vegetariana para ganar al menos 6 kg en un mes?
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