En una palabra, PLANIFICACIÓN!
si quieres vivir un estilo de vida saludable sin comprometer el trabajo, o lo que sea que te mantenga ocupado, debes planear tus comidas con anticipación. Por lo general, la noche anterior si vas a tener prisa por la mañana. También mantén al menos media hora en el día para hacer ejercicio. Por lo general, uso la hora del almuerzo para correr rápido en una cinta rodante. Pero difiere de persona a persona.
Planifique sus comidas de antemano, planifique un momento para hacer ejercicio rápido y PRIORÍZTELO. No deje que nada se interponga en su camino cuando llegue el momento de hacer ejercicio.
