No puede compensar el sueño insuficiente y de mala calidad. En el mejor de los casos, puede tratar de sacar lo mejor de la situación. Abrir las ventanas para dejar entrar aire frío o subir el aire acondicionado podría ayudar. Quitar uno o ambos de tus zapatos aumentará la sensibilidad y te ayudará a mantenerte alerta. Colocando una banda elástica alrededor de su muñeca atraerá su atención. La cafeína solo irá tan lejos. Intenta sentarte en algo incómodo. Reproduce tu radio en voz alta. Esencialmente, haga cosas que eviten que caiga en un estado de somnolencia.
Cómo despertarme cuando tengo sueño mientras manejo durante el día
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