Bueno, en mi experiencia, la depresión y la fatiga pueden aparecer y desaparecer a lo largo del día, a menudo de manera bastante repentina. Cuando estaba sufriendo realmente mal, las mañanas eran las peores, despertando era terrible, y fue una gran lucha para mí comenzar el día. Sin embargo, descubrí que una vez que estaba en la ducha, las cosas empezaban a mejorar un poco, al menos para sacarme de la casa y llevarla a la oficina. Y luego, por alguna razón, alrededor de las 11:00, en algunos días, fue como si alguien hubiera accionado un interruptor y los malos sentimientos simplemente … se detuvieron por un tiempo.
Entonces, para responder a su pregunta, no creo que sea inusual que su estado de ánimo fluctúe. El problema es que si tus mañanas son realmente malas, estás deprimido, pero no todo el día. Debe consultar a un médico o a alguien calificado para ayudarlo.
Una cosa que un médico me recomendó fue mantener mis niveles de azúcar en la sangre lo más constante posible, así que coma alimentos con IG bajo a horas regulares del día y evite los alimentos con IG alto (ya que los picos en el azúcar en la sangre son seguidos de afectar el estado de ánimo). Una de las cosas que me aconsejó fue que me quedara un par de pasteles de avena o algo similar junto a la cama, de modo que si me despertaba por la noche, podría tener la boca llena de algo. Intenté esto y lo encontré bastante efectivo … pero esto puede no ser adecuado para todos. Lo mejor es hablarle a alguien acerca de sus circunstancias particulares.
Espero que pronto te sientas mejor.
