Cada día duermo con la culpa de no hacer mi día productivo pero al día siguiente lo vuelvo a perder. Me estoy deprimiendo ahora. ¿Que debería hacer?

Una vez me enfrenté a una situación similar y encontré el siguiente bastante útil:

• Estudie a la fuerza: estudie incluso si no quiere. Simplemente no te levantes de tu escritorio y concéntrate. Mantenga un registro de sus pensamientos y cada vez que deambulan (¡lo que solía ocurrir cada 5 minutos!), Acéptelos y recuerde la tarea que tiene entre manos. Ten en cuenta que va a ser muy difícil al principio. Pero pronto comenzarás a comprender lo que estudies y aumentará tu nivel de interés para esa cosa en particular (no importa cuán aburrido sea, si lo entiendes una vez, comenzarías a amarlo). Y una vez que se desarrolla su interés, le resultará más fácil concentrarse en ese tema en particular. Haga esto para todos sus sujetos.
• Haga que las sesiones de estudio sean pequeñas . No sea el tipo que dice que cambiarán su vida a partir de hoy, estudiarán durante 12 horas seguidas y terminarán sin hacer nada. Simplemente no es así como funciona. Estudia durante media hora siguiendo la técnica que describí arriba. Tómese un descanso de 10 minutos y vuelva a estudiar de nuevo. No dejes que tus descansos excedan los 10 minutos.
• Ensueño…. Antes de comenzar a estudiar por el día. Piensa cómo trabajar duro cambiará tu vida para mejor y cómo sentarte ocioso y no hacer nada tiene el potencial de destruirte la vida. Creo que hacerlo te dará suficiente motivación para comenzar con una nota positiva.
• Y finalmente. Recuerda que solo tú tienes el poder de cambiarte a ti mismo. No importa lo que digan aquí, todo se desperdiciará a menos que haga algo por usted mismo.

• ¿Quieres buenas calificaciones? Comience a trabajar para eso.
• ¿Quieres que la gente te note? Comience a trabajar para eso.
• ¿Cansado de ser menospreciado? Comienza a TRABAJAR por ello

¡¡¡Solo empieza!!!

A2A.

Si te encanta hacer algo y todavía no lo haces, solo puede haber una razón que te detenga: un mal hábito.

Un mal hábito es el lugar y el tiempo en el que todos hemos estado. Entonces, en primer lugar, no hay nada de qué sentirse culpable. Más sobre eso en un momento.

Antes que nada, comprende que un mal hábito es un mal hábito . Lo que estás haciendo es equivalente a ser un fumador en cadena o un alcohólico. Sé que puede sonar ridículo para usted, pero la verdad es que la pérdida de control sobre uno mismo une todos los malos hábitos.

Ahora, sobre sentirse culpable. ¿Cómo ayuda eso? El problema de sentirse culpable todos los días es que nos acostumbramos a sentirnos culpables, y eso se convierte en un hábito adicional. Deja de golpearnos más. ¿Por qué te sentirías mal contigo mismo si ya no está ayudando?

¿Asi que, Que hace uno? Bueno, no soy un experto en eso, pero hay algunas cosas que quiero decir por experiencia personal.

1. Nunca lleve el equipaje del día anterior hasta el día siguiente. Todos los días, reevalúa lo que tienes que hacer y comienza de nuevo. No comiences el día sintiéndote inadecuado e inferior, porque no lo eres, punto.
2. Comprenda que usted no es la primera persona con la que esto sucede. Todos nosotros hemos sentido de esa manera y, de hecho, continuamos haciéndolo en alguna esfera de nuestras vidas. De hecho, el hecho de que realmente te importe considerar esto como un problema dice mucho sobre la persona a la que aspiras a llegar. En muchos sentidos, esa capacidad de introspección es algo bueno. Habla con alguien sobre eso, alguien a quien admiras y alguien que no te juzgará por eso.
3. Si realmente está buscando una solución, tendrá que buscar internamente. Puedo darte la motivación, y quizás puedas comenzar desde allí; por supuesto, comenzar es importante. Pero seguir necesita disciplina y coraje, y eso solo puede venir de ti. Cuando te levantas por la mañana, siéntate delante de un espejo y cuéntate a ti mismo: no, prométete lo que harás ese día. Dígase que se encontrará de nuevo por la noche. Y encierren esto en su mente, corazón y alma; las promesas más importantes son las que nos hacemos a nosotros mismos. Guárdalos, guárdalos.
4. A veces, aleja el zoom. Cuando miras hacia atrás en la vida, diez días desperdiciados no serán tan importantes. No le pido que pierda el tiempo, pero en muchos momentos de la vida, también debe dejar de presionarse indebidamente. La psicología humana es complicada y, a veces, uno no comprende lo que se molesta. Con el tiempo y mejores experiencias, se vuelve bien.
5. Lee un libro / Viaje . Cuando estaba deprimido, leí un libro llamado “Como un hombre piensa” de James Allen. Pequeño libro maravilloso. Imagina pequeños puntos negros en tu mente: esa es la negatividad que existe. Deshazte de él. Toma el control e introduce experiencias positivas leyendo o hablando con personas nuevas. Recuerde: no sabe qué lo cambiará. Esté abierto a todo.
6. Deja de compararte a ti mismo. Dada la edad de Facebook y Twitter, creo que este es el problema más grande que enfrentamos hoy. La vida pretenciosa de todos nos hace sentir como si nos estuviéramos perdiendo algo. Cierre las redes sociales por un día y anote cómo se siente. Sabrá a qué me refiero.
7. Escribir. Y, escribe como una tercera persona . Cuando escribes así, te separas emocionalmente y te das la libertad de observarte a ti mismo. A veces, créanme, eso es todo lo que se necesita. Después de todo, todo lo que deseamos hacer en la vida es convertirnos en lo que creemos que es mejor: las versiones del mundo no importan ni deberían importar.
8. Enseñe a un niño desfavorecido. Cambiará tu vida. Encontrar un niño sin educación ni siquiera es un gran problema, especialmente en la India. Sabrá lo que se siente dar, sabrá cuáles son los problemas reales y, sobre todo, mi amigo, cuando enseñe disciplina, comprenderá que también debe practicarla. Y aunque sus promesas para usted son importantes, las promesas que le hace a un niño que lo admira son mucho más significativas y valen la pena.

Mira, tus problemas son los tuyos, tus insuficiencias son tuyas y también tus depresiones. Pero eso es lo que hace que este verdaderamente, profundamente, su propio viaje. Tus victorias son también tuyas, no importa cuán pequeñas sean, y también tus dictados. Ese coraje, querida, está esperando en algún lugar adentro, para que vengas saludarlo.

¡Felicitaciones! Tu vida va a cambiar ahora.

Hay muchas personas en todo el mundo que ni siquiera piensan en lo que estás pensando en este momento. Todo el mundo sabe que hay una gran diferencia entre pensar en ser productivo y ser productivo. ¿Quién eres tú? Tu lo sabes mejor. Ergo, es simple interpretar tu condición y lo mismo aplica para la solución. Antes de comenzar su viaje de ser productivo, debe saber algo sobre los procesos por los que debemos pasar. (Tomando la referencia de mi libro – Compre el mundo más allá de Imagination Book Online a precios bajos en India)

Seis procesos

La primera forma, de la cual tenemos que pasar es el proceso de pensamiento. Los pensamientos son simplemente un reflejo de nuestra vida. Cada vez que pensamos en algo relacionado con nuestra pasión u obsesión, nuestra mente automáticamente, comienza a trabajar en los otros cinco procesos. Cada vez que los pensamientos se asocian a nuestros sueños, aparecen en nuestras mentes con más detalles. Gradualmente, el mismo proceso de pensamientos cambia en nuestra visión.

La visión es el aspecto más importante de este proceso porque sin una visión apenas tenemos la oportunidad de sentir nuestro éxito. Esta visión siempre te mantendrá vivo y activo para trabajar más y lograr lo que has decidido. Entonces esta visión cambia a nuestros sentimientos .

Cuando estos sentimientos están en su etapa superior, nuestros sentimientos se convierten en palabras .

Ahora, después de estos cuatro procesos (pensamientos, visiones, sentimientos y palabras) es hora de actuar . Sin embargo, antes de realizar cualquier tipo de acción, existe la necesidad de una lista de tareas pendientes. Sin ningún plan, podríamos desviarnos de nuestro trabajo.

La mayoría de nosotros siempre nos atascamos en el momento de la acción, porque no obtenemos resultados instantáneos. Cada vez que hacemos algo, queremos grandes resultados, sin importar cómo.

La única forma de curar este problema es tener fe y paciencia en ti. Así es como el proceso de tus sueños a la realidad termina con resultados positivos y negativos.

Sin embargo, si ha hecho algo pesimista entre estas etapas, no espere ningún resultado positivo del trabajo que ha realizado.

Querido amigo, hay muchos que pueden motivarte a través de diferentes maneras de hacer cosas productivas en tu vida, pero al final solo descubrirás que te ocupas de tu negocio con tu motivación interna. Solo podemos inspirar a las personas, pero la decisión que cambia la vida está en su mano.

Mantente feliz, sigue haciendo grandes cosas.

¡Período!

Para saber más acerca de ser productivo, puede leer mi libro. Compre en línea el libro de World beyond Imagination en línea a precios bajos.

También puedes seguirme en Facebook- Prashant Panwar

Cuando me siento menos productivo y tengo ganas de perder el tiempo, hago esto y creo que lo intento una vez en la vida y seguramente va a cambiar tu vida y tu perspectiva para ver la vida. Bien, comencemos –

“Todo el mundo enfrenta esta fase de la vida cuando sienten ganas de no hacer nada, sigues un solo programa, es decir, Eat-sleep-repeat, inicia sesión en Facebook, cambias a Instagram, cambias a YouTube, cambias a Quora, cambias a Twitter, sientes como perder tu tiempo cierra todas tus aplicaciones. Mire así: 11 a.m., 2 p.m., 5 p.m., 8: 30 p.m. y OMG son las 1’O reloj. Esta mierda sigue repitiéndose hasta o a menos que cambies eso. Ahora cómo cambiar eso –

• Comience con la limpieza de su habitación y mueva su trasero de un lugar a otro. Créeme, te sentirás más ligero y tu vida se verá más fácil que antes simplemente limpiando tu habitación. (Tratado y probado)
• Lava toda tu ropa. La ropa limpia y ordenada te hace ver más seguro y aumentar tu autoconfianza también.
• Prepara tu mochila y vete a las colinas o a explorar una ciudad . La parte más importante para que tu vida sea productiva, incluso el médico, aconseja esto a cada paciente para ir de vacaciones a fin de aliviar el estrés y refrescar tu mente. Planifique un viaje lejos de toda la distracción digital y disfrute de su propia compañía en un maravilloso estado. Te digo algo psicológico sobre un viaje. Escucha atentamente: un viaje hace que tu vida sea más organizada y te hace contar cada momento que estabas desperdiciando. Como antes de ir a un viaje organizas tu ropa en una bolsa, busca gastos, administración del dinero, administración de viajes. Esto implica que utilizas cada cosa que has aprendido en tu vida mientras salías a hacer un viaje y el cerebro entra en modo activo desde el sueño y revivir tu poder de toma de decisiones.
• Ahora, en el camino, te encontrarás con mucha gente u observarás que sentirás que todos hacen su trabajo, que todos hacen algo con la vida. Ves personas de diferentes clases, de diferentes regiones y después de verlas preguntas por ti mismo: “Avinash, ¿qué estás haciendo en tu vida? ¿Ya has decidido tu objetivo? ¿Todos están dando algo para entropía lo que estás haciendo? Aquí Avinash es USTED mi querido amigo. ¡Si, tú!
• Ve y explora el mundo, haz clic en la naturaleza, pasa tiempo contigo mismo, presiona el botón de actualización de tu vida porque no puedes restablecerlo, pero puedes refrescar, contar cada respiración que consumes, contar todos los días que viviste porque la vida del jefe bs ek ho milti hai, kese jeena hai ye tumhe decide karna hai ‘(Traducción: YOLO)
• Ahora di la despedida a todo el estrés y la ansiedad y ven a tu vida, a tu trabajo, siente ese ambiente positivo que ganaste a través de este viaje, siente esa energía. Mira todo el mundo está sonriendo a tu alrededor. ¡Ver! realmente funciona.
• Ahora haga un horario, organice su vida, haga que su vida sea productiva. Alcanza tus metas y da en el blanco.
• Cuando vuelva a dudar de su productividad, repita “.

Recuerda siempre esto: “Si sabes qué lograr en la vida, la vida sería mucho más fácil para ti”. Es su historia, puede cambiar el final y hacer que valga la pena leer.

Traducción: “Uno por vez, había un héroe. Trabajó duro, estudió con sinceridad, hizo ingeniería, comenzó a hacer un trabajo y, finalmente, después de hacer un trabajo a lo largo de su vida, murió. ¿Que pasó? ¿No te gustó el final? Luego cámbialo. Es, después de todo, tu propia historia “.

Todo lo mejor 🙂

“No puedes esperar lo mejor si piensas sin rumbo”

Naturalmente, en el proceso de lograr lo mejor, es importante saber a dónde quiere ir en la vida. puedes alcanzar tu objetivo en la vida. su mejor sueño puede hacerse realidad, puede llegar adonde quiere ir solo si sabe cuál es su objetivo. Su expectativa debe tener un objetivo claramente definido. Ningún objetivo lleva a ningún final.

Además de leer esta respuesta, pensemos por 30 segundos que lo que usted debe hacer le dará un sueño satisfecho con el pensamiento de que ha hecho algo que hace que su día sea productivo. ¿Puede pensar eso inmediatamente? si puedes, entonces es realmente agradable y creo que un trabajo productivo que ya estás haciendo es leer una buena respuesta sobre Quora. entonces, ahora aquellos que todavía piensan aquí estoy compartiendo mi técnica sobre cómo hice mi día, mes y año productivos.

1. Repase su día: haga un trabajo / acción obligatorio que quiera hacer todos los días. Da tu propia recompensa si alcanzas tu puntaje específico que decides alcanzar. Esta revisión siempre le dará recordatorios para llevar una buena vida productiva. Cuando proporciona una recompensa después de obtener una buena puntuación, esta recompensa le da felicidad, lo que aumenta directamente su nivel de dopamina, lo que le permitirá hacerlo suyo.
2. Haga una lista de sus fuentes productivas:

Esta lista se compone de fuentes desde donde puede aprender, que aumentan sus habilidades y hacen su día productivo. Esta lista tiene todas las medidas que desea tomar. mi lista de nuevos pensamientos apoyados es.

a. Ver TED: ideas que vale la pena difundir todos los días y que aumentan mi confianza de esa manera, tengo algunas cosas para discutir con cualquier persona con hechos y explicaciones. Me encanta debatir sobre nuevos temas, así al hacerlo mejoro mi productividad de una manera.

segundo. Leer un artículo de Medium: lea, escriba y comparta historias que importen, que es parte de mi auto-mejora.

do. Lectura de 40 páginas de un libro. Principalmente lo que hago es leer 2 libros, uno de autoayuda (por la mañana) y otro por la noche antes de dormirme un libro de ficción (actualmente estoy leyendo THE FOUNTAIN HEAD por Ayn Rand)

re. Mire al menos una biografía de leyendas de este mundo en el mes.

mi. Asista a por lo menos un evento social, exposición en su ciudad en un mes. este hábito mejorará su contacto y podrá conocer gente nueva. Esto puede comenzar simplemente discutiendo exposición / evento relacionado a cualquier. Si se siente fresco y esto romperá su rutina diaria de trabajo, se sentirá con energía para el día siguiente y definitivamente esperando el próximo otro evento en la ciudad.

re. Una vez al mes ve por IMDb: Los títulos “Top 250” de IMDb más votados. De esta manera te sentirás fresco. lo que creo que una buena película de 2-3 horas te dará frescura y visitarás la mente de la persona desconocida y cambiarás el ambiente. Siempre asegúrese de elegir una buena para ver. Porque aquí no es parte de su entretenimiento. Esto es parte del proceso de aprendizaje.

3. Hacer un poco de trabajo social: –

La satisfacción viene cuando ayudamos a alguien infructuosamente. Este hábito lo puede adoptar uniéndose a cualquier ONG que esté trabajando por una buena causa en nuestra sociedad. De esta manera encontrará que muchos en este planeta no tienen una buena educación, un alimento higiénico, una buena salud, una familia, pero aún viven allí la vida con felicidad. De esta forma sentirás que la causa de tu depresión o de perder algo no es nada frente a ellos. Esto mejorará definitivamente la sensación humana de vivir la vida con lo que tienes que es suficiente para vivir . Así que, deja de preocuparte por encontrar tu destino. Dedica tu tiempo a conocerte a ti mismo.

4. Medita y conoce a ti mismo, la productividad mejora automáticamente

Recuerde que “El éxito es importante, pero la importancia es aún mejor”

“La puerta de entrada al éxito duradero no se mueve hacia afuera, se encuentra dentro. La comunidad global ahora comienza a pensar más sobre la necesidad de nuestra alma y a dedicar más amor y compasión y dejar un legado “.

“Hágase un hábito de voto favorable para que el día del escritor sea productivo”.

utilicé algunas líneas de Dale Carnegie – Wikipedia y uno de los principales expertos en liderazgo (Robin Sharma) otros son míos.

Gracias por leer…..

Mi respuesta suena diferente a las demás, pero todas las otras respuestas son realmente geniales.

Antes que nada dijiste que no eres productivo y que por eso estás deprimido, pero ¿por qué deberías ser productivo? ¿Existe alguna regla que indique que debe ser productivo si quiere vivir o, de lo contrario, es bueno para nada? ¿Hay algún libro escrito por Dios “las cosas que hacer para estar vivo”? , No nada de eso…

no debería preocuparse por no ser productivo, piense lo que le gusta hacer y lo que realmente desea hacer. al final del día, nadie tiene garantía de vida y todos nacen con una fecha de vencimiento que varía de persona a persona.

No se preocupe por lo que sucedió ayer y no piense demasiado en su mañana, simplemente quédese en este momento y haga lo que quiera que lo haga feliz. Todos los estudios, el trabajo, etc. son principalmente para mantenerte feliz y si no eres feliz, entonces ¿cuál es el uso de todas esas tensiones innecesarias …

despiértate cada día y haz el trabajo si tienes alguna rutina específica o simplemente cierra los ojos tan pronto como te levantes y trata de enumerar las cosas que quieres hacer y comienza a hacer los trabajos que enumeró y si algo queda fuera después al final del día, luego empujarlo como el primer trabajo para el día siguiente … es así de simple … sin complicaciones y nada.

no olvides usar el adorno más hermoso y precioso cuando comiences cualquier día, es decir, tu SONRISA … sigue sonriendo.

Establezca puntos de referencia, elija incentivos.

Los humanos somos entidades psicológicas complejas, que buscan propósitos, aspiran a la apreciación.

Nuestra obsesión con los últimos artilugios y artilugios hace que todos naveguemos en el mismo barco. ¿Pero no podemos hacer nada para poner la mesa patas arriba? Podemos.

ESTRATEGIA:

1. Crea mini objetivos todos los días.

Deben ser racionales, prácticos y alcanzables. Recuerde, Roma no fue construida en un día.

2. Decidir incentivos y desincentivos.

¿Qué nos cobra por viajar esa milla extra? No solo una muestra de aprecio, sino también el miedo a la pérdida. Procrastinamos, porque tenemos infinitas alternativas alineadas. El día que elimines las opciones, abrazas los riesgos, temes perder, ningún día sería un desperdicio.

Personalmente, era muy adicto a Facebook y a la fiesta. Comencé desactivando mis cuentas, rompiendo relaciones con muchos de mis “amigos sociales”. Hizo maravillas. Ahora, experimento cada minuto de mi día. Me pongo metas. Chiquitos. ¿Me gusta? No uso el teléfono hasta que termine un capítulo. O recompensarme con una pizza / película / salida en un fin de semana si me adhiero al plan. Y si fallo, lo compensaré trabajando más duro.

Confía en mí, funciona. Funcionó para mí Espero que funcione para ti tambien. 🙂

Creo que la mayoría de la gente procastinate demasiado. Es sobre todo después de la escuela / la universidad va niños ya que no tienen la realización.

Procastination es un proceso que nos hace lentos e improductivos. Es una trampa lenta que se tensa con el paso del tiempo. Algunas personas piensan que podrían vencerlo, pero es realmente difícil.

Entonces, ¿qué debería hacer?

1. Haga una lista de las cosas que quiere lograr ese día.
2. Prometa lo que puede entregar y entregar más de lo prometido.
3. Mire los videos de TEDx, ellos ayudan mucho para auto motivación y concentración.
4. Limítate a las cosas que amas, eso crearía un interés en lo particular.
5. Valorar el tiempo Eso es muy importante una vez que el tiempo se ha ido, no volverá.
6. No te deprimas Haga esfuerzos para mejorarse y esperar lo mejor y un futuro brillante.
7. Disfruta de la vida en lugar de estar en el sofá, salir a explorar el mundo, hacer nuevos amigos, hacer cosas que no has hecho antes, hacer las cosas que te hacen feliz.
8. SALGA DE LA MENTE BLOQUE DE ‘YO ESTOY EN DEPRESION’. Crea un efecto placebo en su mente y obstaculiza el proceso de pensamiento.

Eso es lo mejor que pude.

| AJ |

Wow, ya hay seis respuestas. Sin embargo, incluso cuando estoy empezando a escribir una respuesta, ya hay 282 seguidores con la esperanza de obtener una cura mágica para lo que cada uno ve como un problema que también enfrentan.

Las malas noticias primero ; no hay una solución mágica para el problema. No hay sustituto para el propio esfuerzo, el trabajo inteligente, el trabajo duro y sentarse y estudiar.

La buena noticia es que puedes hacer que la difícil tarea anterior sea mucho más fácil usando una combinación de algunas técnicas inteligentes, un poco de malabarismo psicológico, un montón de motivación y aprovechando la “psicosis del miedo” que está desesperando a 285 personas por una solución. .

También sospecho que un gran número de estudiantes que siguen esta pregunta se enfrentan a un problema fundamental en el sentido de que están llevando a cabo sus estudios de ingeniería ya sea por la presión de grupo o por la presión de los padres o porque no pueden pensar en una alternativa mejor. Su corazón no está en él y tal vez también secretamente alimentan el deseo de seguir una pasión que no encontraría mucho favor entre los que les importan, como la familia, amigos, maestros, etc. A ellos les digo, ahora que están haciendo su ingeniería ¿Por qué no completarlo honorablemente y luego, si tienes el valor de la convicción, sigue y sigue tu corazón?

Por lo tanto, mis sugerencias para todos aquellos que simpatizan con esta pregunta y que la siguen son las siguientes (y sé que la mayoría de ustedes me matarán por la primera sugerencia)

Asista a las clases – Puede ser aburrido, la facultad podría ser un desastre, el tema que se enseña podría estar yendo millas por encima de su cabeza, pero simplemente haga ese esfuerzo para sentarse a escuchar cada conferencia. Hay 3 razones para esto; La primera es que te infunde una disciplina y en la vida real es esta autodisciplina la que te llevará adelante. La segunda razón es que, incluso el profesor más terrible habría hecho algo de preparación y, por lo tanto, le dará algunos aportes que, de lo contrario, le tomaría horas leer de los libros de texto. La tercera razón es que, incluso si no prestas toda la atención, algunas partes de la conferencia serán absorbidas por tu subconsciente y, al estudiarla, podrían ayudar a comprender las cosas un poco más rápido y con mayor claridad.

Tome notas sistemáticamente : si está haciendo el esfuerzo de ir a la clase, también puede ir preparado. La peor manera posible de tomar notas es tomar la conferencia de las notas después de la conferencia en un solo libro que no está dividido por temas. El mismísimo propósito de sus notas es derrotado porque recomendar una revisión es una tarea tediosa y desalentadora. Lo ideal sería tener cuadernos de notas separados para diferentes temas. También tenga su propio estilo de toma de notas que definitivamente no debe anotar todo lo dicho, sino que anote los puntos clave para refrescar rápidamente su memoria al revisar.

Revise los días de trabajo cada tarde: podrá retener el aprendizaje durante un período de tiempo mucho más prolongado si revisa las notas que toma cada día. Quizás también pueda obtener algunos conceptos aclarados de un amigo o colega y también recordar algunas aportaciones importantes compartidas por el profesor.

Planifique sus estudios : incluso si no tiene la intención de ir según un horario de estudio, el solo hecho de preparar un horario de estudio garantizará que haya hecho algo tangible para continuar con sus estudios. Cuando el pánico te acerca más al examen, esta tabla de tiempo podría al menos desviar tu mente a lo que se debe hacer / estudiar en ese preciso momento. En una nota más seria, la tabla de tiempos le proporcionará un objetivo rápido y un objetivo al que aspirar.

Enseñe y revise – (Técnica Feynman) – Una de las mejores formas de revisar y recordar es enseñar el tema a otra persona. No tiene más remedio que asegurarse de conocer el tema lo suficientemente bien como para guiar a otro. Cada duda que aclaras por otra refuerza tu aprendizaje también. También está motivado para encontrar respuestas, referirse a material adicional, etc. para que esté lo suficientemente informado como para guiar a la otra persona.

Establezca la porción que se cubrirá en un tiempo determinado y no haga que la cantidad de tiempo que estudie sea la regla para su estudio. Muchos estudiantes asignan una cierta cantidad de tiempo para un tema o una porción, pero no lo usan bien porque se ablandan y se distraen por factores externos y piensan que han usado bien el tiempo. Si una porción se decide por adelantado, el tiempo será secundario y el punto de referencia será la porción cubierta.

Sé disciplinado: esto se refiere a poder resistir las tentaciones de todas las fuentes. El primer culpable es obviamente el teléfono móvil y el internet. Desconecta ambos cuando estudies. Lo ideal es asegurarse de que no hay forma de que la noche se vea tentado al ver los gadgets; así que mantenlos en una habitación diferente cuando estudies. Un culpable igualmente responsable es su tendencia a sucumbir a la presión de grupo. Los amigos y compañeros de clase te regañarán, te atraerán y te presionarán para que pases tiempo con ellos, lo que a menudo será a costa de tus estudios. Resistir esa presión es igualmente difícil porque no quieres que te etiqueten como un deporte en mal estado. Ármese para decir un gran NO a todos aquellos que intentan distraerlo de su horario de estudio.

Hacks psicológicos : asigne pequeñas porciones de la porción que se estudiará y alternar entre los temas para que pueda superar el aburrimiento y la monotonía. Estudia sentado en un escritorio y no holgazaneando en un sofá. Le asegurará que se toma más en serio lo que hace, le ayudará a superar el sueño e inconscientemente dormirse. Tome descansos cortos para recargar. Haga un dicho motivacional pegado prominentemente para ayudarlo a volver a enfocarse.

Vence la procrastinación : el miedo a la enormidad de la porción que se estudia a menudo paraliza a un estudiante y trata de superar su miedo buscando refugio en distracciones placenteras. Tenga en cuenta esa tendencia de su parte y recupere rápidamente la situación sentándose a la fuerza en su escritorio y centrándose en el horario disponible. Use el factor miedo para esforzarse al menos para hacer un intento decente.

Encuentre una motivación: idealmente debe ser una motivación intrínseca (algo que lo impulse desde adentro). Sin embargo, para empezar, comience con una motivación extrínseca que es relativamente más fácil de encontrar. La absoluta vergüenza de fallar o la perspectiva de que tus padres estén sufriendo por tu ineptitud o el miedo a perder el cariño de la llama actual podría ser motivo suficiente para empezar a estudiar. También podría ser el dolor de tener que repetir un semestre o estudiar un tema doloroso una vez más que lo motive a hacer ese esfuerzo extra. Sin embargo, el mejor motivador es que quiera demostrarse a sí mismo que tiene algo en usted para hacerlo bien si solo hace el esfuerzo o que un amable maestro o colega o amigo le ha dado fe y apreciado el trabajo que hizo y ahora tienes que devolver esa fe.

Finalmente, para aquellos que se sienten deprimidos, a menudo es un sentimiento que es solo su corazón y su cabeza está en contra de los propósitos. La cabeza te dice que te lo tomes con calma, que el corazón dice que te has roto y que simplemente te dedicas a perder el tiempo intentando lograr la paz entre lo que tu cabeza y tu corazón quieren. En caso de que su depresión lo lleve a un miedo agudo, lo haga tener pensamientos suicidas o lo paralice mental y físicamente, por favor, consulte a un consejero. es como conocer a un médico para tratar una enfermedad que no se va con la automedicación.

Los mejores deseos para todos aquellos que ansiosamente esperan aprovechar al máximo las respuestas dadas aquí.

PD: me ha llevado alrededor de 2 horas escribir esta respuesta. El número de seguidores de esta publicación ha aumentado de 282 cuando comencé a más de 350. ¡Los padres que leen esta publicación también tienen una lección para ustedes !

Solía ​​estar en una situación similar. Me tomó un tiempo darme cuenta de que la solución estaba conmigo todo este tiempo y solo tuve que invocarla.

Vamos a aclarar una cosa. ¡Di NO a tus distracciones! ¡Un NO directo!
¿Difícil de hacer? Bueno, citando el infame diálogo de Ra’s Al Ghul de Batman Begins, “El entrenamiento es Nada, la VOLUNTAD lo es todo; ¡LA VOLUNTAD de actuar! ”

Mantenga a un lado su teléfono inteligente por 3 semanas al cambiar a un teléfono con teclado normal y notará que la adicción se desvanece. Desactive todas sus cuentas de redes sociales. Prefiere hablar por teléfono solo si es urgente.

A continuación, configure su RUTINA DIARIA. Mi papá siempre me dice que la solución a la mayoría de nuestros problemas radica en construir una rutina diaria fuerte: despertarse temprano, hacer ejercicio y meditar (algo que debe hacer) e irse a la cama temprano al final del día. Si uno lo sigue sinceramente, los problemas serán solucionados automáticamente.

A veces se necesita una dura verdad para darse cuenta del verdadero valor de la vida. Imagínese a usted mismo de 80 años, sentado en una silla y pensando en las cosas que hizo cuando era joven: las fallas que tuvo que enfrentar, las cosas con las que tuvo que conformarse solo porque no trabajó lo suficiente, ese trabajo que no podría ser porque eres demasiado perezoso para luchar por eso. Si tan solo pudieras tener una oportunidad más de trabajar duro para todas aquellas cosas que nunca podrías lograr, darías todo por ello. Este día seguramente vendría, si no te cambias AHORA MISMO.

Cada mañana, establece tus metas para ese día. SIEMPRE MANTENGA EL TRABAJO MÁS DURO PARA EL COMIENZO, ya que a medida que avance el día, nuestra fuerza de voluntad se debilitará y nuestra capacidad para completar la tarea más difícil se reducirá. Por lo general, las tareas más importantes también son las más difíciles, así que manténlas en la parte superior de tu lista de tareas pendientes.

Desarrolla buenos hábitos. Usted dice que es adicto a su teléfono. Bueno, cambia esa adicción a una buena, supuestamente leyendo. Paso al menos una hora al día usando Pocket y WordPress, dos de mis aplicaciones favoritas. También prefiero leer periódicos sobre aplicaciones de noticias porque nada puede reemplazar la lectura de copias impresas (libros, revistas, etc.). Mire las charlas y documentales de TED (una por cada día debería ser suficiente) y manténgase alejado de la serie de televisión (especialmente las estúpidas comedias de situación de Netflix).

Recuerde, es un trabajo duro constante lo que lo cambiará. Si no actúa en este momento, es posible que nunca lo haga.

Haga espacio para una mayor productividad poniendo en práctica estos hábitos:

1. Corta tu lista de tareas por la mitad. Hacer las cosas durante su día de trabajo no debe significar hacer todo lo posible en las ocho horas autorizadas. ¿Realmente necesitas esas 30 tareas en tu lista de tareas pendientes? Adopte un enfoque de “menos cosas” en su lista de tareas solo centrándose en lograr las cosas que importan.

2. Toma más descansos. El dolor en su cerebro después de varias largas horas de trabajo debería ser su señal para tomar un descanso. Dado que su cerebro ha consumido su glucosa, tómese un momento para refrescarse yendo a caminar, tomando un almuerzo o una merienda, o simplemente meditando. Volverás recargado y listo para lograr una mayor eficiencia.

3. Sigue la regla 80/20. Solo el 20 por ciento de lo que hace cada día produce el 80 por ciento de sus resultados. Elimine las cosas que no importan durante su día de trabajo: tienen un efecto mínimo en su productividad general. Por ejemplo, divida su próximo proyecto en pasos y elimine sistemáticamente las tareas hasta que termine con el 20 por ciento que obtiene el 80 por ciento de los resultados.

4. Usa tu mañana para concentrarte en ti mismo. Es un gran asesino de productividad comenzar sus mañanas al revisar su correo electrónico y su calendario. Esto permite que otros dicten lo que logras. Comience bien el día ignorando sus correos electrónicos por la mañana y desayunando, leyendo las noticias, meditando o haciendo ejercicio. Esto asegurará que tenga el combustible necesario para un día productivo.

5. Haga frente a sus tareas desafiantes antes del almuerzo. Elimina tu trabajo más desafiante cuando tu cerebro está fresco. Si tiene algún trabajo o reuniones ocupados, guárdelos por la tarde. Al programar su día de esta manera, podrá crear una forma nueva y más productiva de administrar su tiempo.

6. Mejore su etiqueta de correo electrónico. El correo electrónico es un asesino de productividad y generalmente una distracción de las tareas que realmente importan, no caiga en esta trampa de la productividad. Por ejemplo, las personas a menudo copian a varias personas en correos electrónicos para sacarlo de su plato, pero esto es un signo de pereza y realmente distrae a los demás al crear ruido contra las tareas que están tratando de lograr.

Como regla general, si recibe un correo electrónico donde muchas personas tienen CC, háganle un favor a todos si lo hace BCC en su respuesta. Si su cadena de correo electrónico va más allá de dos respuestas, es hora de descolgar el teléfono.

7. Crea un sistema. Probablemente hayas desarrollado algunos hábitos que arruinan la productividad a lo largo de los años. Administre sus formas de distracción mediante la creación de un sistema. Para aquellos de ustedes que revisan sus correos electrónicos compulsivamente, planifiquen un horario de mañana, tarde y noche para administrar su bandeja de entrada. De lo contrario, te distraerás de lograr metas más importantes durante el día.

8. Deje de confundir la productividad con la pereza. Si bien a nadie le gusta admitirlo, la holgazanería es el principal contribuyente a la pérdida de productividad. De hecho, varios de los llamados métodos para ahorrar tiempo (como reuniones y correos electrónicos, por ejemplo) son en realidad solo formas de dejar de hacer un trabajo real. Centra tu atención en hacer las cosas que te importan de la manera más eficiente y efectiva posible.

9. Detener la multitarea. ¡Deja de intentar hacer 10 cosas a la vez! Cambiar las tareas más de 10 veces al día reduce su coeficiente de inteligencia un promedio de 10 puntos. Haga las cosas de manera más efectiva y eficiente concentrándose en una tarea a la vez.

Menos es más cuando se trata de ser productivo durante el día de trabajo. Aténgase a lo básico para alcanzar la productividad

En cuanto a la depresión

Todo el mundo se siente triste de vez en cuando, pero si te sientes triste constantemente y está interfiriendo con tu vida, entonces podrías estar sufriendo de depresión.

La depresión no es agradable de sufrir y muchos de los que la padecen sienten que nada puede ayudarlos a superarla, pero hay cosas que puede hacer para vencer la depresión.

Una de las cosas que puede hacer para superar la depresión es usar afirmaciones positivas. Usted ve, la depresión tiene que ver con su forma de pensar y el uso de afirmaciones positivas le permite cambiar su forma de pensar y esto lleva a un cambio en la forma en que se comporta.

Estas afirmaciones han sido diseñadas para ayudarlo a superar la depresión, tomar las que resuenan con usted y repetirlas a diario y muy pronto comenzará a notar que se siente mucho más feliz y que su depresión se está desvaneciendo.

Me resulta fácil ser positivo

Solo me enfoco en las cosas positivas en mi vida

Yo estoy feliz

Tengo una mente fuerte

Me resulta fácil pensar solo pensamientos positivos

Estoy libre de pensamientos negativos

Estoy feliz con quien soy

Estoy libre de depresión

Simplemente, me mantengo positivo

Me resulta fácil estar feliz

Si estás luchando con cualquier área de tu vida, incluyendo finanzas, relaciones, salud, mentalidad o espiritualidad, entonces ven a Discover Your Self, Free Session y te prometemos que te ayudará a descubrir el siguiente paso hacia la vida de tus sueños.

El signo positivo de su pregunta que puedo inferir es que está dispuesto a ser productivo todos los días, pero falla todos los días por lo que tiene un sentimiento de culpa también. Para superar su problema, lo primero que debe hacer es dejar de deprimirse, ya que no es una solución.

Ahora surge la pregunta: si eres tan consciente, ¿cuál es la posible causa por la cual no puedes seguir tu rutina deseada que crees que es productiva en tu punto de vista?

Una vez que un visitante indio le preguntó a un antiguo administrador indio que siempre parece estar ocupado en ceremonias públicas y eventos como baile, ferias y conferencias, etc., todo el día se consume en tales reuniones públicas y funciones, entonces, cómo logra resolver los problemas y administrarlos. el estado con perfección, a esto el administrador agregó que estos eventos y procesos de pensamiento van de la mano ya que nunca disfruto estas reuniones y eventos de baile porque solo físicamente atiendo estos eventos y mentalmente siempre sigo pensando y finalizando sobre el trabajo administrativo y soluciones. De esta manera, nunca disfruto de estos bailes y festivos a los que parece asistir y siempre en el desempeño de mi deber todo el tiempo y es por eso que soy tan efectivo. El visitante no se convenció y argumentó que cómo puede ser posible cuando bellas chicas bailan frente a ti, los músicos perfectos tocando la música y no te distraigas con todos estos encantos mundanos. El administrador intentó justificar sus palabras con muchos ejemplos, pero su amigo visitante no se convenció de lo que dijo. Finalmente, el administrador ordenó a sus oficiales que organizaran una gran feria pública para la próxima semana y llamaron a los mejores artistas, bailarines y músicos del país para que asistieran. Dejó en claro a sus oficiales que su amigo visitante será el invitado principal del evento y llevará consigo un cuenco medio lleno de agua y lo llevará con él durante todo el recorrido durante la visita al evento. También ordenó que, en caso de que incluso una sola gota de agua cayera del cuenco, su cabeza sería decapitada en el lugar. El día del evento, a su amigo visitante se le dio un cuenco de agua medio lleno y visitó todo el evento y no pudo disfrutar ni un solo espectáculo, ya que todo el tiempo su conciencia total estaba en la gestión de su plato. Cuando terminó de visitar las máquinas tragamonedas de todos los artistas, bailarines y músicos, fue llevado de vuelta a administrador, donde le preguntó a su amigo visitante: “¿Cómo fue el evento si hubieras disfrutado el hermoso baile de las hermosas bailarinas”. Ahora su amigo hablaba menos mientras había aprendido la lección que el administrador estaba tratando de enseñarle.

También en su caso, es probable la tentación de tareas no productivas no deseadas que siempre le impiden entregar la tarea o rutina deseada. Para que pueda superar el deseo improductivo siendo reflexivo y consciente de su objetivo en todo momento mientras hacemos tareas no deseadas inconscientemente y en su caso usted está consciente solo en el momento de dormir cuando todo el día transcurre, entonces usted está consciente en ese momento y se arrepiente. . Es un arte estar consciente todo el tiempo del día y para eso debes entrenar. Todos los días, antes de dormir, haga una lista de tareas y un calendario para el día siguiente y trate de cumplirlo. Llevará tiempo, pero lentamente tendrá el hábito de hacer las cosas conscientemente. Aparte de esto, intenta hacer pequeñas resoluciones todos los días y ganarlas. Posteriormente intente resoluciones más grandes que le ayudarán a construir un fuerte poder de voluntad y se sentirá orgulloso de sí mismo al lograr sus resoluciones.

Antes que nada simplemente relájate, tómalo con calma, no entres en pánico, mantén la calma y la calma ya que tienes otras 24 horas frente a ti, no tienes que arruinarlas. Sé que debes estar haciendo todo lo posible para no distraerte pronto. Pero créanme cuando somos de esta edad, la distracción tiene su propia forma de atraernos sin importar lo mucho que lo intentemos.

Como dijiste, realmente no estudias y terminas perdiendo el tiempo en el móvil. Quiero detenerte allí y realmente pensar por qué has elegido un campo tan hermoso, donde no pones ninguno de tus esfuerzos (PD: ¿sabes que amas tu campo)?

¿Pero realmente quieres obtener educación superior en ella? ¿Te imaginas el tiempo, el dinero y tu arduo trabajo necesarios para estar allí? Quiero decir por qué? ¿Por qué quieres estar en un lugar para el que ya no te sientes atraído? ¿Motivado? ¿Exaltado? Resonado? ¿Compuesto? ¿Creativo?

¿Estás haciendo esto por otras razones? ¡¡Quiero pensarlo un segundo !!

Recuerde que cuanto más perderá tiempo, más sufrirá en su vida y más tendrá que esperar para tener éxito. ¡ES VERDAD!

El éxito no es una corona en la que te conviertas en una universidad famosa y sigas una educación superior después de ella.

El éxito es lo que tienes dentro, lo que realmente predicas, lo que realmente trabajas y lo que haces, lo que realmente mereces. Y creo que mereces estar en el mejor lugar.

Toda esta vida hasta ahora has terminado impresionando a tus maestros, parientes, padres y a ti mismo al obtener buenas notas y al estar en la lista más alta de estudiantes.

¿Por qué no elegir un propósito mayor que te lleve a impresionar al mundo entero al ser parte de él o estar separado de él? ¡¡¡La elección es tuya!!!

La tecnología actual no deja a nadie, está atrapada con nosotros y estamos atrapados con ella. Incluso en un solo minuto, revisa su teléfono móvil 10 veces solo para ver si tiene texto, sms, notificaciones, etc. o incluso si no recibe ninguno, lo irrita y no le permite concentrarse en el trabajo. has estado haciendo Ugghhhh !!

Debo sugerir que dedique un poco de tiempo a la meditación diariamente durante 30 minutos y que su dispositivo móvil siga cargando durante este tiempo. Concéntrate en lo que realmente quieres de la vida, en quién quieres ser cuando cumples 30 años, y para quién quieres ser la inspiración cuando cumples 50 años, qué cambios más importantes en este mundo quieres hacer antes de abandonar este planeta Tierra. Piénsalo.

La vida no se trata de impresionar a nadie más que a ti mismo. Elija la carrera cuidadosamente, ahorrará tiempo, dinero y sus dificultades. Pon tu potencial y pasión en el mismo objetivo / deseo y mira los resultados.

Centrarse en los estudios ha sido un gran problema como siempre y se está incrementando día a día.

El principal problema hoy en día es que la tecnología ha tenido lugar casi todo en nuestra vida diaria, incluso en nuestro “precioso” tiempo y la mayoría de nosotros estamos preocupados con nuestro llamado mundo virtual llamado móvil.

Esto es lo que puedes hacer “Puedes engañar a tu móvil con tus libros”. ¡¡sí!! puedes hacer eso muy fácilmente y notarás que tu móvil ni siquiera se sentirá celoso. Es cierto que cada vez que escogemos alguno de nuestros libros para leer como lo mencionó, el móvil o computadora portátil, por otro lado, se sientan a nuestro lado para distraernos y, en realidad, tendemos a usarlos sin ningún motivo. Visitar whatsapp , luego instagram , historias de snapchat y finalmente cuando nos cansemos vamos a Facebook y luego terminamos viendo youtube vedios / Xvedios (PD: si eres ingeniero, el tiempo de desperdicio se duplica. ¿Por qué? Porque todo lo que pensamos es que lo haremos hacerlo mejor en las próximas sesiones, semestres, años y en realidad no nos damos cuenta de que el tiempo corre. ¿No es así?

Hacer trampa en su teléfono con sus libros sería una gran opción. Solo olvide que existe un teléfono cuando tiene un libro en la mano y créame, tendrá mucho tiempo para estudiar con una mente concentrada.

En general, esto sucede y perdemos la concentración, la motivación y nos sentimos tan cansados ​​que hemos hecho mucho por el día, ¡ahora es el momento de tomar una siesta! ¡Y el día acaba de desperdiciarse!

Aquí, el error que todos cometemos es sobre el poder de nuestra conciencia interna al hacer las cosas en las que no hemos pensado (usando el móvil) aunque hayamos planeado ejecutarlo y la armonía entre la mente y el cuerpo se vea perturbada.

Así que, teniendo en cuenta lo que pienses, lo que digas y lo que hagas debe estar en armonía. Solo tú puedes hacerte el bien aplicándolo.

No pienses en cuán grande es la guerra, en la medida en que tengas fe en ti mismo con una actitud positiva, ya se ganó la mitad de la carrera y se ganará la mitad de la mitad estando presente físicamente allí. Recuerda siempre que es muy fácil juzgar cualquier cosa por ser una audiencia hasta que llegues al campo de batalla y realmente lo enfrentes.

Por lo tanto, salga de su dispositivo móvil que contiene (gf / bf textos, fotos de ex, memes no traducidos en las redes sociales, las actualizaciones de estado irreales) que no tienen ninguna parte del mundo real, lo distraerá.

La vida no es un programa de ingeniería de 4 años, no hay semestre, no hay un tiempo fijo de pruebas y duración. Haga que su visión, misión y objetivo sean tan grandes que ya no tenga tiempo para perder más. Busca el propósito en todo lo que haces a diario y apuesto a que no podrás desperdiciar tu precioso tiempo. La vida tiene mucho para servirle todavía. Dale la oportunidad de hablar antes de perder el tiempo.

Espero que encuentres colores voladores en tu vida. No pierdas la esperanza, ten fe en ti mismo.

Creo que ayudó. ¡Mantenerte fuerte!

Ay, vamos. Eso es bastante común de lo que piensas Casi todos se han enfrentado a esta situación, incluyéndome a mí. Perdí 1 año de vida atravesando este círculo vicioso de perder el tiempo, la culpa, el odio a uno mismo. Mi autoestima estaba en su nivel más bajo. Y luego, una buena mañana de primavera, decidí cambiar a mi mejor versión.

Esto es lo que hice.

• Introspección, no te insultes solo. Al menos 20 minutos antes de irse a dormir, cierre sesión en todas las cuentas de redes sociales y comience a planificar cómo va a pasar el día siguiente. Anótelos en un papel si es posible.
• Repasa la lista que hiciste anoche. Lo primero que debes hacer después de despertar es revisar la lista que has hecho y memorizarla.

Suena fácil ¿verdad?

Pero no es tan simple, lo sé.

Estas cosas me sucedieron cada vez que traté de seguir este proceso. Y luché sin descanso.

• Mientras soluciono la pregunta, el estúpido dentro de mí habla: “Oye, esa hermosa chica de mi clase aceptó y ahora está en línea”. Ahora bien, esta situación es muy tentadora. Pregúntate: ¿esta chica va a dar forma a mi futuro? la respuesta es no. Simplemente rechacéla.
• A veces, de repente, puedes sentir que oye, vamos a ver pornografía y masturbarnos. Pregúntese: ¿Voy a ser un PERDEDOR que no puede sostener su propio plan?

Y habrá innumerables circunstancias similares que intentarán distraerte. Rendirse a estas tentaciones puede hacerte sentir feliz momentáneamente. Pero siempre piense en el tiro largo. Elija dónde te gustaría verte en 10 años. Una persona llena de logros o un tipo sin rumbo que se ahoga en la culpa.

No estas solo. Estaba pasando por la misma fase en enero de 2017. Estaba en un ciclo de improductividad. Hice planes para cada día, listas exhaustivas, desconectando mi teléfono para concentrarme, ¡empaquetarme en una habitación y qué no! Decidí hacer las cosas a lo grande, pero cada día pasé de 2 a 3 horas desplazando casualmente YouTube, Facebook e incluso Quora en busca de motivación y algo divertido para levantar mi ánimo, lo que me puede llevar a estudiar.

Dormí todos los días lamentando cómo puedo cortar este ciclo improductivo y hacer una mierda, y al mismo tiempo estar mentalmente satisfecho (y no deprimido).

Después de analizar mi agenda por más de una semana, realicé algunos cambios en mis actividades diarias que funcionaron, que son los siguientes:

1. Dejé de encerrarme en una habitación : este es el mayor error que cometemos para completar nuestro trabajo de la noche a la mañana. Encuentre tiempo para su familia, amigos y mentores que mantienen intacta su cordura. Incluso una llamada telefónica desde o hacia un amigo ayuda.
2. No tenga compartimentos estancos de tareas pendientes: por ejemplo, si tiene tres tareas para estudiar en su trabajo, crea su blog personal y habla con un amigo, no se exceda en una tarea por largas duraciones. de tiempo. La cosa se convertirá en monotonía. Lastimará tu productividad.
3. Haga una pausa de 15 minutos: zonificación significa inactividad en la que no intenta pensar nada, y es un momento de perfecta inactividad. Es diferente de la meditación. No necesitas concentrarte en respirar, solo deja que las neuronas aleatorias se disparen. Solo necesitas tener catarsis de la mente.
4. Mida sus actividades: las personas inician sesión en las redes sociales durante un descanso de 15 minutos y, a menudo, se arrepienten más tarde cuando ven el reloj. Uso la aplicación (OFFTIME) veces en mis redes sociales para mantenerla bajo control y actualizada sobre la cantidad de tiempo que gasto en varias aplicaciones en mi teléfono.
5. Sé responsable ante ti mismo: estás buscando un trabajo de investigación, pero estás aquí en Quora para buscar algo informativo en lugar de utilizar https://scholar.google.co.in/ . Simplemente estás fingiendo y ocultando tu ocio en una capa de trabajo y productividad. La tira de dibujos a continuación es muy relevante para el contexto en el que engañamos nuestras mentes de que las actividades que estamos haciendo son útiles para nosotros.

Fuentes de la imagen: aquí y Dilbert. Gracias por el R2A, Sri Devi Jagata.

UN

Antes que nada, recuerda lo que dijo Eddy Redmayne: “Si te preocupas, sufres dos veces”. Así que haz un par y analiza la situación cuidadosamente.

Para que su día sea productivo , no confíe en la motivación. Leí esto en reddit y cito: “La motivación es voluble y poco confiable y no vale su tiempo. Es mejor cultivar la disciplina que confiar en la motivación. Hazte forzar a hacer cosas. Haga que se levante de la cama y practique. Ponte a trabajar. La motivación es efímera y es fácil confiar porque no requiere un esfuerzo concentrado para obtenerla. La motivación llega a ti, ni siquiera tienes que perseguirla. La pregunta no es cómo mantenerse motivado, sino cómo entrenarse para trabajar sin eso. ”

Otra posibilidad es que tu falta de productividad provenga de que seas un perfeccionista . Sucede con ese tipo de personas que comienzan un trabajo con todas sus fuerzas pero si algo sale mal o no se planifica, se frustran y finalmente se deprimen o quieren empezar de nuevo. Si ese es el caso, mi amigo luego lee esto.

Supongamos que tiene Rs 10000 con usted para gastar y pierde Rs 10. Ahora se sentirá confundido por perder 10 rupias y deprimirse, ignorando por completo el hecho de que todavía le quedan Rs 9990.

No desperdicies todo el día por lo mismo y recuerda, algo siempre es mejor que nada .

Aquí hay una analogía: en la ciencia aprendemos sobre los gases ideales y sus propiedades sabiendo el hecho de que nada es ideal en este universo y estamos rodeados de gases reales. Pero aún lo hacemos para tener un punto de referencia o conjunto de valores que deseamos y el objetivo es acercarnos lo más posible al valor ideal.

Tal es el caso del perfeccionismo. Nadie es ideal y nunca lo será, pero el objetivo es acercarse lo más posible al yo ideal a través del esfuerzo consciente.

Quorans cree en ti.

¡Anímate amigo! 🙂

Todos hemos estado allí, pasamos gran parte de nuestro tiempo en nuestros teléfonos, estoy seguro de que es el mismo caso con usted. Para ser productivo, uno debe tener un objetivo en la vida, porque sin ningún objetivo, no sabes a dónde ir, y pasas tiempo con todo lo que viene frente a ti. Esto se llama ser reactivo. Ser reactivo es malo, porque no está planeado, solo estás reaccionando a las situaciones que te atacan y malgastando tu tiempo. Lo que debes hacer es ser proactivo, planificar tu día, ser intencional con tus acciones y saber a dónde te diriges con lo que estás haciendo todos los días.

Permítanme darles un ejemplo, si su objetivo es perder 10 libras en 3 meses, deben dividir su gran objetivo en pequeños trozos de objetivos. Tal vez 3 libras cada mes y 1.5 libras cada 2 semanas. Usted tiene su objetivo establecido, ahora necesita planificar cómo va a lograr ese objetivo. ¿Qué acciones debes tomar para lograrlo? Necesitas comer bien, necesitas entrenar y evitar toda la comida asquerosa que puede impedirte perseguir tus objetivos. Ahora, con el plan establecido, estás seguro de lo que quieres hacer y de tus acciones cotidianas, tan pronto como te despiertes estás en piloto automático. Una vez que haya completado las tareas del día, podrá dedicar tiempo a actividades de ocio.

Ahora cualquiera sea su idea de ser productivo, establezca metas para ello. Asegúrate de dividir las metas semanales en metas diarias, mantente alejado de cualquier cosa que te distraiga. Use aplicaciones de productividad como “Bosque” para bloquear su teléfono hasta que termine su trabajo. Asegúrese de que también está rastreando su progreso, esto a su vez lo ayudará a estar motivado para estar en la ruta y avanzar hacia sus objetivos. Espero que esto ayude.

Aclamaciones

Una cantidad de buenas respuestas escritas aquí.

Pero déjame decirte una situación.

Imagina que estás yendo a algún lado y de repente un perro ladra detrás de ti.

Ves que el perro se te acerca y comienza a perseguirte.

Te asustas y luego tienes solo un pensamiento en tu mente.

CORRER

Entonces, ¿necesitabas alguna motivación en la situación anterior?

Absolutamente no.

Pero sí, era una amenaza para la vida y te asustaba muchísimo.

No esperaste y buscaste en Google “cómo encontrar la motivación”, pero en cambio corriste.

Asi es como funciona.

Tienes algún propósito en la vida, no necesitas un perro persiguiéndote entonces.

Todo lo que necesita es una lista de tareas pendientes, escriba sus tareas restantes y siempre llévelas. Siempre te recordará un propósito.

Y como ya lo sabe, entonces comience a implementar en su vida diaria, seguramente obtendrá buenos resultados.

Gracias.

Tal vez no esté siendo productivo porque sus prioridades y el criterio con el que mide su productividad son incorrectos. No piense en la productividad como estudiar durante 14 horas al día o trabajar durante 14 horas al día, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Está mejorando tu personalidad en general. Mantenga un equilibrio entre trabajo, entretenimiento y relación.

Daré un ejemplo de mi vida. Me he estado preparando para el examen Upsc de servicios civiles por algún tiempo. Inicialmente solía estudiar mucho, porque esa era mi idea de productividad. De alguna manera limpié los preliminares y los principales y asistí a la entrevista por primera vez. Ahí me puse tan nervioso que bombardeé la entrevista. Obtuve uno de los puntajes más bajos en la entrevista: 124/275. Estaba devastado. Me di cuenta de que es importante desarrollar mi personalidad. Mi naturaleza introvertida no es una excusa. Empecé a conocer a más personas, salir con ellos, disfrutar de la vida, etc. Reduje el número de horas que estudié. Aun así, pude aumentar mis puntos de referencia y también mejoré las puntuaciones de mi entrevista a 150. Sé que no es mucho, pero el año pasado los puntajes fueron menores y obtuve un puntaje más duro, así que fue una mejora decente. Me perdí el límite por 10 puntos. Luego entré en una relación. Ahora estaba administrando mis estudios, amistades, relaciones y entretenimiento. Esto me ha ayudado a ser una personalidad mucho más completa. Hubo cambios orgánicos en mi personalidad. Nuevamente pude limpiar los principales y asistir a la entrevista. Confío en limpiarlo esta vez. De todos modos, lo que quería decir … era que no caí en la trampa de pensar que estudiar x cantidad de horas es productividad … O hacer algo concreto es productividad.

La productividad está haciendo algo de manera más efectiva. Hacer más a través de menos esfuerzos. Mejorando nuestras habilidades Mejorando nuestra personalidad. una vez que nos damos cuenta de esto, será más fácil ser productivo. Porque ahora simplemente debes concentrarte en hacer más cosas con los mismos esfuerzos.

Hazlo bien en tu vida. Ten buenos amigos Junto con el disfrute, también deberían ayudarlo en los estudios / trabajos. Sigue leyendo algunos blogs positivos. Se proporcionan varios ataques de productividad en sitios web como Lifehacker: consejos, trucos y descargas para hacer cosas y hábitos zen. Léelos regularmente durante un tiempo (No más de 30 minutos por día).

Si nada ayuda, hable con sus padres si tiene una relación amistosa con ellos. Me ayudó varias veces cuando me sentía mal en mi vida. Sea feliz.