¿Por qué quiero dormir mucho y no volver al mundo real?

Supongo que estás muy deprimido, y dormir mucho es muy común. Solo entonces no te lastimarás hasta que te despiertes y todo volverá a tu mente y no sentirás nada, inútil, y por qué molestarse en continuar. Entonces luchas internamente y harás cualquier cosa para volver a dormir, para escapar del dolor. Este período después de despertar, es muy difícil y puede ser muy peligroso debido a la desesperación de no sentir, de escapar del dolor, escapar de uno mismo y escapar de todos, y escapar de la existencia solamente. No quieres cargar a la familia ni a los demás. Sientes que no vale la pena salvar.

También puede ser peligroso cuando duermes, demasiado para escapar de tu dolor porque las horas extra, el sueño y la muerte pueden convertirse en una sola entidad. Durante mi viaje de depresión clínica grave, trastorno de estrés postraumático y ansiedad, cuando estaba lo más angustiado y dormía cada momento que podía, era fácil reunirlos como si fueran uno solo. Realmente no estás pensando en suicidarte, es solo un plan dormir y nunca despertar. Pasé por esto yo mismo. Estoy tan contento de haber podido racionalizar que lo que estaba pensando no era lógico, solo la muerte.

Déjame explicarte más. Pensé que si dormía, no sentía nada, así que la muerte es un sueño permanente. De hecho, pensé en eso seriamente hasta que recuperé el sentido de que la muerte no era dormir, es permanente. Y luego me di cuenta de que quería vivir, sentir y estar ahí para mis hijos. Tenía que encontrar una manera de sobrevivir, así que volví al médico al que fui y cambié mis medicamentos y otros aspectos de mi rutina diaria. Ayudó a algunos y luego hice un pacto conmigo mismo. No importa cuán angustiado me volví a veces, haría cualquier cosa para seguir. Tenía que haber una manera de seguir hasta que encontrara un equilibrio, lo que llevaría a la esperanza, el alivio y la paz mental. Yo quería una paz mental. Quería tener una mente tranquila y decidí no detenerme hasta que lo alcanzara. Lo alcancé este verano después de 56 años de lucha. A los 7 comenzó el TEPT (trauma infantil), a los 13 comenzó el inicio de la depresión, a los 34 años se desató el infierno y comenzó mi viaje hacia la depresión clínica severa (desequilibrio químico, trastorno genético y se extiende a lo largo de la historia familiar). Luego vino la ansiedad extrema, y ​​finalmente a los 63 años, se me dio el regalo de una mente tranquila. Valió la pena la pelea.

Para mí, dormir todo, y quiero decir todo el tiempo, fue el período más peligroso de mi lucha y duró años. Estaba aterrorizado de que ganaría, pero no lo dejé ganar. Gané.

Este es un síntoma común de la depresión. Las personas generalmente están deprimidas porque no se aceptan a sí mismas. Por lo general, las personas no se aceptan a sí mismas porque los presionan otros para que sean diferentes de lo que son. Esta falta de aceptación social crea un conflicto interno que la mayoría de las personas trata de cubrir durmiendo mucho, entre otras cosas. Otras técnicas de afrontamiento incluyen comportamientos auto calmantes como beber, drogas y muchos otros comportamientos calmantes.

Una característica común de todas estas conductas autocalmantes es que no abordan el problema subyacente: la dislocación entre lo que crees que otras personas piensan que debes hacer y lo que realmente quieres hacer. La dislocación es muy dolorosa, y muchas personas terminan durmiendo mucho para huir del dolor.

Supongo que tienes mucho dolor emocional. La única forma de lidiar con este dolor es aceptar que eres quien eres y no puedes ser quien otros quieren que seas sin dañarte mal. Una vez que realmente aceptas que no puedes ser quien otros quieren que seas, este dolor será aliviado. Comenzarás a hacer lo que quieras y podrás despertarte cada día con entusiasmo y ya no tendrás dolor de lo que necesites huir.

En general, lleva alrededor de una década aprender a aceptarte tal como eres y cómo lidiar con el fracaso de las expectativas de los demás hacia ti. Tienes que practicar mucho durante este período de tiempo. Tendrás que practicar conocerte y aceptarte a ti mismo. No vendrá fácilmente. Tendrás que aprender que puedes fallar a otros y sobrevivir a ese fracaso. No te matará. Tendrás que dejar de querer la aprobación de los demás porque no puedes ser tú mismo y tener la aprobación de los demás, al menos, hasta que te aceptes a ti mismo.

Una vez que te aceptes a ti mismo, podrás descubrir cómo hacer lo que amas y ayudar a otros a hacerlo. Pero no puedes saltar a esa etapa sin antes hacer todo el trabajo duro de autoaceptación.

Lamento que tengas tanto dolor que duermes tanto. Sin embargo, no estas solo. Mucha gente hace lo mismo. Además, hay esperanza. Muchas personas han aprendido a aceptarse a sí mismas y a renunciar a la idea de que pueden complacer a los demás. Una vez que han hecho esto, también han encontrado un lugar en el mundo para ellos mismos, donde son fieles a sí mismos y son beneficiosos para los demás. Se necesita mucha creatividad para descubrir cómo hacerlo, pero no te preocupes por eso ahora. Por el momento, lo primero para practicar es la autoaceptación.

Tendrás que llegar a entender quién eres en realidad si realmente te quieres aceptar. Esto puede ser mucho trabajo. Usualmente son años de trabajo. ¡Buena suerte!

Yendo solo por las tarifas base, diría que es muy probable depresión. Obviamente, uno no puede diagnosticar a través de Internet, especialmente si se basa en hacer una sola pregunta, pero lo que usted dice es bastante estereotípico de una persona con depresión. Si su seguro lo permite, iré a una clínica local de psicoterapia y recibiré una evaluación.

O estás realmente cansado (física o mentalmente) o es posible que quieras que te revisen si tienes depresión. Para la cura, un hombre sabio dijo una vez:

“Sabes que estás enamorado cuando no puedes conciliar el sueño porque la realidad es finalmente mejor que tus sueños”.
– Dr. Seuss

¿Estás deprimido? La depresión definitivamente causará ese tipo de cosas. O simplemente podrías creer (sin darte cuenta o saber) que el mundo real apesta y que tus sueños son un mejor lugar para ir

Suena como depresión, que podría ser de varias cosas diferentes. Consulte a un médico y dígale que ha tenido cambios marcados en su sueño y desea asegurarse de que no haya ningún problema. Es posible que tenga un trastorno de la tiroides o apnea del sueño.

Si su médico no presenta nada, o si lo hace y el tratamiento no ayuda a su deseo de dormir mucho, considere ver a un terapeuta que lo ayude a comprender lo que está sucediendo y a tratar con él.

Vale la pena averiguar qué está pasando para que no duerma toda su vida. Puede despertarse como una persona mayor y lamentar su falta de una vida.

Por las mismas razones, ninguno de nosotros quiere regresar al mundo real, es difícil como el infierno. Pero parece que podrías estar sufriendo de depresión. Haz que revisen y obtengan tratamiento. Pero no te alejes de la vida, te necesitamos.

Podría ser que estés deprimido y no te sientas capaz o enérgico para mejorar tu situación.