Cómo deshacerse de la depresión de un niño como yo

Hola, Miggy. Los niños pueden deprimirse. Creo que primero me pasó a mí cuando tenía 8 años. No comencé la terapia hasta que cumplí los 20 años, así que no tengo una idea clara de cómo el tratamiento es diferente para los niños. Creo que siempre es una buena idea hacerse un examen completo por un médico. Hay condiciones médicas que pueden crear sentimientos de depresión. Suponiendo que esté físicamente saludable, el siguiente paso sería hablar con alguien con experiencia en salud mental y bienestar en los jóvenes. El lugar donde vives puede tener un gran impacto en los recursos que tienes disponibles, pero a veces tienes que buscar un poco para encontrar un buen terapeuta.

Ser joven generalmente significa tener que depender de los padres y los padres (u otros tutores) no siempre entienden la depresión. Le pueden decir que solo está siendo flojo. O solo para superarlo. Si no lo escuchan y no lo ayudan, esto puede dificultar la obtención de ayuda, pero puede consultar con su escuela para ver si hay un consejero en el personal al que pueda hablar. Mi punto principal aquí es no sufrir en silencio. Obtener ayuda ahora puede marcar una gran diferencia en el resto de su vida.

Hay algunas cosas que puedes probar. Ser más activo (ejercicio, deportes, juegos, música, danza, arte) a menudo se recomienda a las personas deprimidas. La atención plena es algo que la gente puede practicar casi a cualquier edad, excepto los muy jóvenes. Esto implica tomar conciencia de sus pensamientos y cómo se conectan con sus emociones. Generalmente se cree que puedes cambiar tus sentimientos directamente, pero puedes cambiar los pensamientos, las creencias y las actividades que se relacionan con esas emociones y, por lo tanto, cambiar la emoción. Si te sientes triste / enojado / deprimido, ¿qué pasa por tu cabeza? Es válido? ¿Podrías replantear el pensamiento?

Por ejemplo, te sientes mal porque “a nadie le gusto”. Es probable que esto no sea cierto. Casi todos tienen a alguien en su vida que les gusta y los aprecia, que los ama y los valora. Cambiar “Nadie me quiere” a “Ojalá tuviera más amigos. Me voy a fijar un objetivo para hacer un nuevo amigo para el final de la semana” cambiará casi con certeza cómo te sientes. Ahora tiene algo sobre lo que puede actuar. Ese amigo puede estar en la escuela, o en su vecindario, o en una iglesia o grupo al que usted pertenece, etc. Esto es solo un ejemplo, por supuesto.

Te deseo lo mejor. El hecho de que haga la pregunta es un gran problema y es el comienzo de sentirse mejor. Incluso si las cosas se sienten mal ahora, tenga en cuenta que tiene muchos años por delante para cambiar las cosas para mejor.

Solo puedo adivinar por tu foto que eres un joven. Lo primero que debe hacer es hablar con un adulto en quien confíe. Puede ser un padre, una tía o tío, su médico habitual, un consejero escolar o un líder espiritual de su iglesia. Pueden escuchar las cosas por las que están pasando, y lo que están sintiendo, y orientarlos en la dirección correcta. Un adulto responsable debe hacer arreglos para que usted sea evaluado por un profesional de la salud mental. No sé lo suficiente sobre los detalles de su vida para saber si necesita o no ayuda médica. No es fácil, esta vida, para ninguno de nosotros, y muchas cosas pueden hacerte sentir triste o nervioso, sin que se lo etiquete como “depresión clínica”. A veces es simplemente una cuestión de química sanguínea, posiblemente hormonas, posiblemente una dieta pobre, que crean síntomas que imitan la depresión. Un médico puede realizar un análisis de sangre de rutina para asegurarse de que todos sus niveles estén dentro del rango normal. Si hay cosas en su vida que le están causando un trauma específico, como abuso infantil, intimidación, etc., debe abordarlas con su consejero escolar de inmediato. Nadie tiene el derecho de causarle miedo al trauma físico o emocional. Haz tu mejor esfuerzo para hacerte escuchar a quienes te rodean. Si parece que una persona no ayuda, diríjase a otra y a otra hasta que alguien finalmente le dé la espalda y le brinde la ayuda que necesita. No puedes hacer esto solo. Sé valiente y habla claro. Es mejor saber con certeza si tiene depresión, por lo que se pueden tomar los pasos correctos para tratarlo. La depresión no mejora por sí sola. Buena suerte bomboncito. Abrazos. -V

Me parece que ya hay suficientes respuestas aquí para llenar
su garaje en casa, por lo que no quiere leer más al respecto,
si hay algo que ves allí que aparece, entonces es un buen
sugerencia.

En general, me gusta comenzar con un poco más de información, como en una escala del 1 al 10, con una de las más bajas que puedas sentir, ¿dónde estarías en la báscula?
¿Hubo algo que lo desencadenó o te despertaste una mañana y
¿Notaste que algo no está bien?

Es bueno decirle a los padres todo lo que te afecta para que puedan hacer algo
al respecto. Si es muy malo, entonces debes hablar con un consejero que te ayudará
con eso y cortarlo de raíz.

Si tiene alrededor de 13 o 14 años, podrían ser cambios normales que ocurran porque
se acercan o están en camino con la pubertad. Todavía no sería una mala idea echarle un vistazo.

Si quieres enviarme un poco más de información, también está bien. Tu imagen sugiere que puedes salir a montar. Parece divertido.

Cuídate.

* lee la pregunta *

* se prepara a sí mismo *

Oh chico.

Esta es una pregunta muy típica que veo con frecuencia en mi feed. Usted no se deshace de eso; sobrevives a través de eso. Si está pasando por una depresión clínica, le sugiero ayuda profesional. Si no puede hacerlo, lo siguiente podría ayudar ya que hice lo mismo y de alguna manera estoy de acuerdo

1. Salí. Por favor. Ese aire fresco. Esa luz del sol. No es un mito Eso ayuda. Créame. Cuando los humanos no pueden ayudar, la naturaleza hace maravillas.
2. Si no está satisfecho con el cielo bellamente dibujado en diferentes tonos, intente obtener una mascota. No estarán enojados o no dirán “vamos, ¿cómo puedes estar tan deprimido todo el tiempo?” O alguna mierda así.
3. Trate de no limitar su trabajo en una sola habitación. Un cambio de opinión despertaría el interés. Lo que nuevamente nos lleva de vuelta al punto 1, salir de la maldita cama.
4. ¿El más importante pero el más difícil, supongo? Intenta perdonarte? Está bien si no hiciste el trabajo. Si no cumpliste las expectativas de otras personas Saliste de la cama. Usted vivió todo un día. Recompénsese incluso por las cosas más triviales. ¿Por qué? Porque estás haciendo tu mejor esfuerzo para superar tu debilidad. Y eso puede ser lento, difícil y doloroso, pero oye, estás tratando de cambiar, ¿verdad? Y eso es lo que importa.

Creo que durante el día, estás expuesto a varios tipos de pensamientos / ideas / opiniones … ¡algunos son negativos y otros son positivos! ¡pero siempre haces tu elección para creer en algunos pensamientos y rechazar a otros! derecho ?

Te estoy dando este pensamiento ::: ¡la depresión es una ilusión causada por pensamientos negativos! ¡y los pensamientos negativos son mentiras puras! ¡pero has elegido creer en ellos! ………. eso es un pensamiento ! si eliges creerlo, entonces cambiarás instantáneamente el mecanismo de tu mente … ¡saldrás de esta zona negativa, en la que no tienes que quedarte!

¡Rechaza todos los pensamientos que te están deprimiendo! solo rechazalo …

Hay muchas formas dependiendo del tipo de depresión de la que hablas. Para los casos leves de depresión, el ejercicio regular y la alimentación equilibrada mejorarán y regularán el estado de ánimo. Para los casos clínicos de depresión más grave como la depresión mayor, será necesario algún tipo de terapia conductual o lingüística, o un tratamiento de prescripción de medicamentos que utilice la familia SSRI / IRSN, o ambos. Para los casos catatónicos de depresión, se demostró que el tratamiento más efectivo era la terapia de electrochoque, que a pesar de ser controvertido, hoy se hace con ansietismo y tiene el resultado más rápido y efectivo en pacientes con depresión severa, con pérdida de memoria a corto plazo. pero la retirada casi total de la depresión.

Aparte de eso, muchas personas encontraron prácticas espirituales, meditación y prácticas religiosas para ayudar con su depresión.

ejercicio
esa es mi respuesta clásica estándar. ahora me pregunto si no debería haber incluido la dieta (en mis respuestas de ‘ejercicio’ a todas las preguntas anteriores sobre la depresión). la dieta es un tema complicado. lea un libro de terapia de nutrición y dieta. básicamente, necesita: agua, vitaminas, minerales, carbohidratos (azúcares, almidones y fibras) y proteínas. Evitaría toda proteína animal.
cambio. Hay un viejo dicho: si sigues haciendo lo que has estado haciendo, obtendrás lo que siempre has estado recibiendo. el cambio es el tema fundamental detrás del crecimiento espiritual

La última vez que publiqué un video recibí un mensaje del administrador.
Así que tendrá que ir a mi sitio web, ir a la pestaña de videos, desplazarse hasta la parte inferior de la página, allí encontrará un video de un psicólogo clínico, donde comparte una charla de TEDX y, al final, un plan de 6 pasos para mudarse del ciclo depresivo – sin drogas.

Al hablar. Al dejar que tus pensamientos salgan y liberar tu alma de las cadenas del exceso de pensamiento.

Puede contactarnos en Loudstring

Somos un grupo de oyentes y también ofrecemos consejos y sugerencias. Gracias

Depende de cómo lo obtuviste. Si puede cambiar los factores que lo impulsan, entonces “sí”. De lo contrario, puede tratarlo, pero es posible que el tratamiento deba ser de larga duración.

Ver a un psiquiatra Tu cuerpo tiene dolor, ves a un doctor.