Empieza aqui.
En la última década, recibí más de 5000 correos electrónicos de personas que me pedían mi consejo.
Estoy muy agradecido de que la gente me considere accesible, amistosa y experta en lo que hago.
He respondido a cada uno de ellos. 🙂
Pero como mi trabajo está llegando a más y más personas, y estoy más ocupado con mi compañía Fabulous Body, sería casi imposible para mí responder a todas, aunque sé que leeré todo.
Así que creé este video curso: Aptitud para principiantes: Complete el Plan de entrenamiento de dominio.
¿Cuál es una buena manera de quemar grasa rápidamente sin arriesgar el dolor en las articulaciones?
Te recomiendo que mires esto.
- Tiene entrenamientos de muestra para todos los objetivos.
- Le enseñará los Fundamentos del marco general.
Estoy en el proceso de crear otro curso, que hará lo mismo para el dominio de la dieta y la nutrición.
Aquí está mi recomendación:
Leer mucho. Mientras más leas sobre fitness, más información tendrás, más te darás cuenta de cómo funciona realmente.
Además de mi blog, puedes ver:
Artículos de información de salud natural y boletín de salud por el Dr. Joseph Mercola -Grande información de salud natural
Muscle For Life Mike es genial y tiene muchos artículos en profundidad sobre cómo desarrollar músculo y perder grasa a través del gimnasio.
Perder peso y obtener un cuerpo delgado, fuerte y en forma – BuiltLean -Mark tiene una gran información. también.
La batidora Fitness y Hasfit tienen excelentes videos de entrenamiento con el peso corporal de youtube que quizás quieras ver.
Authority Nutrition proporciona gran información imparcial sobre todo lo relacionado con la dieta y la nutrición.
- Elija bloggers y expertos en fitness que le gusten al instante.
- Elija expertos que estén allí para ayudarlo. Vea si están proporcionando mucha información gratuita y no solo vendiéndole sus programas
Envíelos por correo electrónico y hágales preguntas básicas. La mayoría contesta
Le tomará entre 3 y 4 meses tener una idea bastante clara de los fundamentos del entrenamiento y la dieta y comprender cómo manipular las variables clave según sus objetivos y capacidad.
Si tienes poco tiempo, opta por el coaching personal (es mucho más barato que el coaching personal offline)
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Lea artículos relevantes del blog basados en lo que desea.
Déjame decir esto: debes tomar en serio tu salud y, para hacerlo, debes leer. Dentro de 3-4 meses de lectura consistente y aplicando todo lo que lee en el gimnasio, será más conocedor que la mayoría de los llamados expertos en aptitud física de sillones.
Espero que esto ayude y avíseme si tiene alguna duda.
Escribo más aquí.
