Si me preguntas si serás capaz de mantener el “volumen” o “swoleness” del músculo, entonces diría que no. Para mantener el músculo en su estado “estético” obviamente tendrá que seguir trabajando, además de tomar muchas proteínas y carbohidratos.
Pero si has realizado movimientos compuestos pesados como muertos, sentadillas y prensas, probablemente mantengas la densidad de tu músculo durante más de un año, dependiendo de tu genética y tu entrenamiento.
No obstante, si quieres mantener el tamaño de tu músculo, diría que deberías concentrarte más en HIIT que en correr por duraciones más largas (te hace perder más masa muscular).
¡También concéntrate en las flexiones, las flexiones, las sentadillas de peso corporal y los burpees!
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