No hay diferencia desde un punto de vista fisiológico. Su metabolismo responderá de la misma manera, independientemente de la hora del día.
Puede decidir que tiene una preferencia personal basada en factores externos, como elegir una comida que generalmente comparte con otros. Para muchas personas, el desayuno es más fácil de omitir, y les permite seguir cenando con familiares y amigos y participar en eventos sociales por la noche.
Personalmente, me resulta más fácil ayunar en la primera parte del día y hacer un descanso rápido después de entrenar. Si usted es alguien (como yo) que tiene tendencia a comer todo el día, este método ayuda a desarrollar el control sobre el consumo de comida no alimenticia. Básicamente, ahorrará apetito, hará un buen ejercicio y luego disfrutará de una ventana de banquete gratificante después.
