ABS son como bebés;
Requieren cuidados y cuidados extremos. 2/3 km por día es una buena estrategia, pero tomará casi un año funcionará solo en algunas circunstancias especiales , como una dieta extremadamente buena con poca grasa, baja en carbohidratos y alta en fibra, junto con ejercicios de acondicionamiento como abdominales y levantamiento de piernas . También tendrá que cambiar todo su estilo de vida para adaptarse a todas estas actividades, por lo que no solo se trata de correr y regularidad, sino también de un esfuerzo que incluye dieta + ejercicio + estilo de vida.
¿Cuántos días tomaría construir un paquete de seis si corría diariamente o trotaba 2/3 kms?
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