Esto no es ciencia exacta, pero hay un mecanismo que ayuda a establecer nuevos hábitos y los hace sentir naturales y necesarios.
Para muchas personas esto parece ser alrededor de 36-40 días de ejercicio DIARIAMENTE; después de eso, comienza a sentirse natural hacerlo todos los días, y no es natural que lo haga … Si omite días durante este tiempo, incluso uno, su mente subconsciente un poco restablece el contador a cero y no toma sus esfuerzos en serio …
Primero descubrí esta teoría en la serie de ejercicios de “Peaceful Warrior” de Dan Millman, lo noté y descubrí que otros (autores y practicantes por igual) comparten esta opinión, por lo que podría haber algo …
