Dicho esto, sé que el 99.9% de las personas, cuando pierden grasa, comienzan a verse mejor, más jóvenes.
Sin embargo, hay una advertencia a esto:
Necesita perder grasa (y no peso) y hacerlo de la manera más saludable posible.
Si opta por emplear una dieta de inanición y opta por un ejercicio cardiovascular crónico para perder peso, no obtendrá el mismo resplandor y apariencia juvenil en su cara.
Si quieres lucir más joven y mejor especialmente cuando se trata de tu rostro:
- Debe reducir los alimentos procesados y comer principalmente alimentos caseros
- Asegúrese de comer suficientes frutas y verduras diariamente. Tienen toneladas de nutrientes que son excelentes para tu piel también.
- Dormir suficiente
- Reducir la inflamación y el estrés crónico
Perder peso no es el objetivo final aquí, estar sano sí lo es.
Perdí peso en mi cara y se está poniendo malo. ¿Que debería hacer?
¿Deberías aplicar miel en tu cara durante la noche?
¿Pueden cambiar las características faciales / faciales por la posición de sueño?
En mi foto anterior estaba en mis mediados de los 20 y se hizo clic en la imagen de ayer y me acerco a mediados de los años 30.
Estoy de acuerdo, excepto por el corte de pelo (que está creando un mayor impacto entre las dos imágenes), perder grasa puede alterar dramáticamente la apariencia de tu cara. Es como si fueran dos personas diferentes.
Antes de la imagen: grasa corporal 18-20%
Después de la foto: grasa corporal 10-11%
Cuando pierdes peso, de manera saludable, tienes esa chispa y brillo en tu rostro.
Tu cuerpo ve la pérdida de peso como una amenaza (especialmente cuando estás tratando de estar por debajo del 10% de grasa corporal) e intenta desconectarte.
Nota final
No creas en programas o métodos como
-Chicles
-O ejercicios faciales que prometen que puedes perder solo la grasa en tu cara.
Como siempre … la reducción de puntos es un mito.
Digamos que incluso si sucede, los cambios serán tan pequeños que no serán visibles.
En su lugar, use su valioso tiempo para deshacerse de su grasa corporal en general y deje que su cuerpo decida dónde decide adelgazar.
A veces, cuando comienzas a perder grasa, tu cara comienza a lucir más delgada, pero la grasa del vientre sigue siendo la misma … no te preocupes, continúa …
A veces, pierdes grasa en el vientre, pero la cara sigue siendo gordita … no te preocupes, continúa.
Usted no decide de dónde pierde grasa.
Su cuerpo, su genética, donde se encuentran sus células grasas máximas, decide esto.
Su TRABAJO es enfocar la pérdida de grasa (sin métodos de reducción de puntos … ni para la cara ni para los abdominales).
Espero que esto responda todas tus consultas.
Echa un vistazo a LEAN-The Ultimate Skinny-Fat Solution. Y no, esto no es un programa de grasa facial, sino un programa que te hará triturar, musculoso y saludable.
