¿Está bien hacer ejercicio por la mañana si permanezco despierto toda la noche?

Mientras duerma 6-7 horas al día adecuadamente, puede optar por hacer ejercicio en cualquier momento del día.

Pero, siendo el tipo con inclinación convencional, le sugiero que siga un ciclo de sueño más natural. Esto significa dormir durante la noche y hacer ejercicio, trabajar o estudiar durante la noche. Los empleados del centro de llamadas que se ven obligados a seguir un ciclo de sueño antinatural informan problemas de salud físicos y psicológicos. Para ellos, es una necesidad, pero para ti es una opción, así que por favor haz una elección saludable.

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Tengo un problema frecuente de micción y por eso no puedo dormir bien. ¿Qué debo hacer?

¿Cuáles son los mejores despertadores de luz?

He probado todo tipo de métodos para dormir (todo sin éxito), pero parece que, incluso cuando estoy extremadamente cansado y con sueño, tan pronto como cierro los ojos, mi cerebro reacciona a eso y no me deja dormir. ¿Por qué está pasando esto?

Ya que sentarnos nos está matando, ¿sería mejor acostarse más?

¿Qué debo hacer antes de acostarme para despertar temprano en la mañana?

Soy un niño de 24 años. He tenido sueños aleatorios a diario, a veces 3 o 4 sueños una sola noche. No puedo despertar a tiempo porque siento que solo quiero vivir en ese sueño. Intenté muchas cosas para evitar soñar, pero fue en vano. ¿Cómo no puedo soñar?

Cómo prevenir las ebulliciones

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