¡Eres afortunado! Estás al borde de algunos grandes viajes.
Hay muchas técnicas diferentes que puedes usar. Diferentes personas tienen varios niveles de éxito con diferentes, así que no dudes en probar tantas como puedas para ver cuál respondes mejor.
En lugar de describirlos todos, hay un libro electrónico gratuito (.pdf) que puede descargar de www.obe4u.com – vaya a la página 11 – comience con el paso 3 + la primera 1/2 del paso 4 (el último es titulado “Phantom wiggling” en la página 13).
Estas pocas páginas básicamente te dan todas las formas diferentes de separarte de tu cuerpo físico.
¡Disfrutar!
PD: aquí hay otro útil que no se describió anteriormente: si escuchas ruidos y sientes alguna forma de temblores mientras estás en parálisis del sueño, piensa en esto como un motor que comienza a girar y tiene RPM muy lentas. Piense en aumentar el temblor, aumentando su frecuencia, de forma similar a la aceleración. El sonido subirá de tono y los temblores desaparecerán. Llegará a un punto en el que se parecerá más a un zumbido suave (muchas veces asociado con sentimientos de calor). En este punto estás fuera del cuerpo, así que simplemente piensa en flotarte y lo harás.
También podrías pensar en rodar (como un tronco en el agua), sentarte, rodar de la cama, …
Cualquiera de estos funcionará.
Cómo convertir la parálisis del sueño en un sueño lúcido o proyección astral
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