Consumimos no vegetariano principalmente para la nutrición, el gusto.
Permítanme ofrecerles una breve reseña sobre nutrición basada en lo mejor de mi conocimiento / Investigación
Proteínas, que se encuentran en: frijoles, nueces, semillas, legumbres, productos de soya, etc.
Hierro: se encuentra en: verduras de hoja verde oscura, cereales y jugos de frutas y vegetales frescos.
Calcio- encontrado en: vegetales de hojas verdes oscuras, cereales intensos
Ácidos Omega: se encuentra en: aceite de semilla de lino, LSA (linaza, harina de almendras de girasol).
B12- encontrado en: hongos sin lavar.
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Esta lista nunca termina
La carne es una forma muy conveniente de obtener una gran cantidad de nutrientes, pero con un poco de pensamiento, estarás mejor sin ella. La carne es en realidad una sobredosis de la mayoría de las cosas que las personas piensan que se debe comer (hierro con proteínas, etc.).
La dieta vegetariana-ps le proporciona todos los nutrientes, de hecho, incluso más que los alimentos no vegetarianos, por lo que, basándose en los nutrientes, ” una dieta vegetariana puede sustituir por completo los beneficios de una dieta no vegetariana “.
PERO.
¿Cuánto tiempo después de la fecha de fabricación son buenas las vitaminas?
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¿Es demasiado escepticismo malo?
¿Cuál es su opinión sobre el puré de papas casero? Y, ¿cómo lo preparas en la cocina de tu casa?
Cuando consideras SABOR. Es muy imposible.
