Me sorprende que nadie haya mencionado la espinaca todavía. Es un vegetal de sabor neutro, denso en nutrientes y muy bajo en calorías también.
Puede usar espinacas en papas fritas, en batidos, en ensaladas y, básicamente, verduras muy fáciles de introducir en la mayoría de los platos.
La espinaca siempre se puede encontrar durante todo el año y si no puedes, puedes encontrar espinacas congeladas.
Para un delicioso batido de espinacas que puedes preparar en menos de 5 minutos (las espinacas frescas o congeladas deberían funcionar) que también te dan muchos nutrientes:
¡Espero que esto ayude y cuide!
