La gran mayoría de los programas de aptitud física de DVD enseñan pobre forma y usan terrible ciencia del ejercicio. Seguir programas de alta intensidad como P90X puede dar la apariencia de excelentes resultados para algunos, pero para muchos provoca dolor y lesiones.
Es mejor que encuentre un profesional de movimiento altamente calificado que pueda evaluar su nivel actual de habilidad de movimiento y ayudar a desarrollar un programa de ejercicio personalizado adaptado a sus necesidades y objetivos específicos.
O invierta su tiempo y dinero en aprender de primera mano tomando un taller de movimiento como MovNat.
Jesse James Retherford LMT FMS NKT
Terapeuta del movimiento
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