¿Por qué me doblo las rodillas después de entrenar?

Como dices que vas a la escuela, asumo que eres joven. Si no tiene deficiencias biomecánicas importantes (por ejemplo, una pierna más corta, significativa sobre la pronación, etc.) no debería tener el problema que describe a la larga. Lo que sospecho que le sucede a usted (y le sucede a muchos que comienzan un regimiento de exersice) es el siguiente:

1) Su corazón es más fácil de entrenar y se fortalecerá dentro de un mes más o menos.
2) Su capacidad respiratoria y sus pulmones mejorarán muy rápidamente también dentro de 2 a 3 meses.
3) Tus músculos seguirán después.
Con todo, después de 6 meses te sientes bien y aumentarás el vigor de tu entrenamiento.
Pero este es el problema: sus músculos y ligamentos de soporte no han tenido tiempo suficiente para adaptarse al mayor vigor del entrenamiento y comienzan a lastimarse.

Entiendo que puede tomar hasta dos años para poder absorber completamente el impacto del entrenamiento.
Lo que puede necesitar hacer es continuar su entrenamiento a un ritmo más modesto durante quizás otro medio año antes de aumentar el vigor.
Hiciste un gran comienzo, sigues así, pero desacelera un poco. Y fortalecer el aparato muscular de apoyo.

Aunque haya perdido peso y esté usando la forma adecuada, recomiendo fortalecer sus muslos y glúteos. Tus muslos y trasero probablemente sean más débiles de lo que piensas, así que a cambio tus rodillas se compensan y toman toda la presión para Ya

Probablemente estés trabajando en una superficie dura, o en una superficie que simplemente no da suficiente. Intenté la Locura; mis rodillas me estaban matando, incluso cuando lo hacía en la arena de la playa o en la hierba. No creo que sean tus rodillas, creo que es el entrenamiento.
Una vez que pasas la edad de cuarenta años, la mayor parte del relleno entre las articulaciones se ha reducido. Puede ser alguien más joven para quien este proceso haya comenzado a una edad más temprana.