Eso va a depender por completo de cómo se ve tu dieta ahora. Si su dieta ya es bastante saludable, quizás algunos ajustes y la adición de cualquiera de los dos programas sean excelentes para usted. Locura y T25 son el mismo entrenador pero muy diferentes entrenamientos. La locura está más cerca de 45 horas y T25 es solo 25 minutos. Ambos son resistentes en las rodillas y no se recomiendan si tiene problemas de rodilla. He hecho ambas cosas y uso T25 cuando tengo poco tiempo, pero me encanta la variedad en Locura.
Si puede examinar su dieta más de cerca, vea lo que podría cambiar, tal vez algunos intercambios simples si tiene cosas que no son tan buenas para usted y ¡estará listo!
