El ejercicio extenuante o intenso y vigoroso es, en gran medida, una cuestión de percepción, ya que depende de lo difícil que se sienta una actividad en particular. Hay una escala de intensidad de 1 a 10, por lo que cuando te sientas en posición de relajación damos 1 y el estado de núcleo más duro se le dará 10. Por lo tanto, el séptimo nivel de la actividad se llamará ejercicio extenuante.
Alguien que juegue ajedrez para esa persona puede encontrar que una caminata enérgica es bastante extenuante, mientras que un corredor profesional de atletismo puede no encontrarlo un poco desafiante. Su ritmo cardíaco puede decirle cuán extenuante su cuerpo considera que es un ejercicio. En general, cuanto más extenuante sea el ejercicio, más rápido latirá tu corazón.
