¿Necesita dormir menos si hace ejercicio todos los días?

en realidad lo opuesto es verdad. Si haces ejercicio todos los días con un esfuerzo mínimo, incluso tu cuerpo necesita descansar para recuperarse y recuperarse. Se supone que está causando algún tipo de crecimiento con dicho ejercicio ya sea muscular o de otro tipo. El estrés controlado a través del ejercicio hace que el cuerpo se adapte y se fortalezca. Adaptarse o morir son las únicas cosas que entiende. Debe darle tiempo para sanar y fortalecerse, de lo contrario se producirá un exceso de entrenamiento, lo que ocasionará lesiones, fluctuaciones hormonales, irritabilidad, disminución del sistema inmunológico y muchas veces menos horas de sueño.