No he visto muchos comerciales de cereales recientemente. No estoy seguro si no los transmiten tanto como solían hacerlo, o simplemente no soy el público objetivo y pierdo los horarios (probablemente una buena jugada de alguien ya que realmente no como cereal .) Sin embargo, si mira los comerciales, responden esto por usted con el descargo de responsabilidad común ” Parte de un desayuno equilibrado”.
La respuesta a tu pregunta es sí y no. Como ya he mencionado muchas veces, “saludable” es una palabra totalmente subjetiva. Significa cosas diferentes para diferentes personas. El cereal es una fuente perfecta de calorías para comenzar el día, pero son casi en su totalidad carbohidratos que no son necesariamente ideales.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: NO estoy defendiendo las dietas bajas en carbohidratos de ninguna manera.
El problema con esto no radica en los carbohidratos, sino en la falta de variedad. Un plato de cereal pequeño (más de lo normal) acompañado de una porción pequeña de fuit o verduras y un huevo probablemente se parecería mucho más a lo que la mayoría llamaría un desayuno ideal. También lo mantendría lleno o satisfecho por más tiempo, ya que las proteínas y las grasas juegan un papel importante en esa sensación, y los cereales carecen en gran medida de eso.
Honey Bunches of Oats probablemente te hace sentir lleno por más tiempo debido a las calorías extra y azúcares agregados. Eso es todo. Creo que te harías un favor a la vez en cuanto a la salud (según mis estándares) y la saciedad al diversificar tu desayuno como se mencionó anteriormente.
No hay nada malo con un desayuno más grande, siempre y cuando controle su consumo por el resto del día. Me siento mejor con un gran desayuno, almuerzo razonable y una cena pequeña. Tus resultados pueden variar Diferentes estilos para diferentes personas.
