Esta es una pregunta clave que todos debemos hacernos, no solo con respecto a los cereales, sino con respecto a cualquier alimento que comemos: ¿cuánto azúcar contiene?
Aquí hay un sitio web que enumera el contenido de azúcar en varios cereales para el desayuno. El factor de azúcar Cheerios
Sin embargo, esto no le dará la imagen completa de calorías ya que el cereal en sí se digiere en media hora y luego se convierte en azúcar que se absorbe en la circulación sanguínea. Esto es a lo que reacciona el páncreas y esto es lo que te mantiene sano (sin azúcar y cereales) o te enferma a largo plazo, la razón es la producción de insulina adicional. La insulina adicional produce inflamación en el cuerpo, como los vasos sanguíneos que causan ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pero también causa la enfermedad de Alzheimer, la artritis, la diabetes, la obesidad, el cáncer, las caries, las espinillas y el acné.
Hubo una historia de CNN sobre el efecto perjudicial del azúcar: ¿Por qué el azúcar es peor que la grasa?
Cuando voy de compras, siempre miro las compras de mi vecino antes o después de mí. A veces da miedo mirar el contenido de algunos de los vagones de compras. Hay pan, papas fritas, pretzels, barras de chocolate, galletas y toda la línea que es realmente rica en azúcar. El yogur saludable mezclado con azúcar se ha vuelto insalubre, la granola está cargada de miel o jarabe de arce, las mermeladas contienen 50% de azúcar, y así sucesivamente. Es aleccionador ver cómo la enfermedad y la discapacidad están en venta, una compra a la vez. ¡La verdad tranquilizadora es que tienes opciones!
¿Cuánto azúcar hay en el cereal?
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