¿Por qué hacemos un examen de cuerpo en el gimnasio?

Esto generalmente se hace para las personas interesadas en el entrenamiento personal cuando se registran en un gimnasio. La variedad de pruebas permite a su entrenador (así como a la persona) ver en qué áreas son competentes y deficientes desde una perspectiva de salud y bienestar.

Algunos ejemplos incluyen:

Prueba de porcentaje de grasa corporal: esto es muy importante para las personas que buscan evitar las enfermedades crónicas. En términos generales, si su porcentaje de grasa corporal es superior al 25%, entonces algo debe hacerse al respecto.

Medidas de cintura / brazo / pecho / muslo: si tiene sobrepeso, una forma precisa de ver el progreso en el tiempo es ver cómo estas mediciones disminuyen (o en algunos casos aumentan) después de someterse a un régimen de ejercicio.

Evaluaciones del movimiento: incluyen evaluaciones de sentadillas, empujones, tirones, resistencia y estabilidad. Un capacitador puede ver estos y ver las áreas en las que un individuo es deficiente (o competente) y luego construir un programa para ayudarlo a mejorar sus deficiencias de movimiento.

Espero que esto ayude.