Por lo menos, necesitará un monitor de ritmo cardíaco, que consiste en un reloj y una correa. La mayoría de estos tienen la capacidad de agregar datos tales como edad, altura, etc. y, por lo tanto, pueden calcular calorías.
También debe buscar una correa Bluetooth como una Polar H7 (consulte el enlace a continuación) que se puede utilizar con una aplicación de teléfono inteligente (o aplicaciones) para rastrear, además, cosas tales como la velocidad y la distancia recorrida.
Sensor de frecuencia cardíaca Polar H7 Bluetooth 4.0 para iPhone 4S / 5
Es importante entender que la quema de calorías a través del ejercicio es un proceso lento. Por lo tanto, alguna forma de reducción de calorías junto con el ejercicio es más óptima para la pérdida de peso.
