La única fruta donde existe una correlación directa de “si comes esta fruta, te ayudará a perder peso” es la Toronja. Un estudio en California demostró que consumir pomelo fresco reducía los niveles de insulina post-glucosa (lo que significa que su cuerpo usaba grasa en lugar de azúcares / energía almacenados para alimentarse).
El estudio concluyó que, “La mitad de un pomelo fresco consumido antes de las comidas se asoció con una pérdida de peso significativa. La resistencia a la insulina mejoró con el pomelo fresco. “Ellos creen que la naringina que se encuentra en el pomelo podría ayudarlo a metabolizar la grasa de manera más eficiente.
Sin embargo, entienda las siguientes advertencias:
1) NO use el zumo de pomelo tradicional del concentrado (el proceso de pasteurización elimina muchos de los beneficios naturales de la Toronja)
2) Al igual que cualquier cosa en la vida, más NO siempre es mejor. Quédese con el consumo de no más de un pomelo por día (la mitad antes de una comida y la mitad antes que la otra) por no más de 5 días a la semana.
