Algunos puntos aquí:
- Es muy difícil, en general, comer en exceso grasa. En algún momento, el cuerpo parece encontrarlo desagradable.
- Las personas de LCHF que luchan por la cetosis nutricional hacen extraños suplementos de grasa para estimular la producción de cetonas. Pueden exagerar y esta es una razón común por la que las personas se estancan al hacer una dieta cetogénica
- Varias personas comienzan LCHF porque tienen una serie de problemas metabólicos. Si bien la LCHF realmente ayuda con esto, algunas personas siguen teniendo señales de hambre deterioradas. Me usaré a mí mismo como un ejemplo. El edulcorante artificial Splenda / sucralosa se asocia con aproximadamente un 17% de aumento en los niveles de insulina. Mi cuerpo tiene un metabolismo de insulina muy deteriorado. Si tomo splenda en mi café, he aumentado el hambre.
La mejor de las suertes y cuéntale a tus amigos tus historias de éxito.
