Muchas veces las personas confunden sed de hambre. De hecho, cuando sientes hambre, a menudo solo tienes sed.
La próxima vez que vuelvas a tener hambre, toma un vaso de agua. Si todavía tienes la misma sensación después de aproximadamente 30 minutos, entonces estás realmente hambriento, ve a buscar algunos bocadillos saludables. Pero si la sensación desaparece, entonces te ahorrará consumir calorías innecesarias.
El agua podría llenarte y evitar comer en exceso. tomar un vaso de agua antes de cada comida no solo suprime el apetito por comer demasiado, el consumo de agua aumenta la tasa de calorías quemadas.
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