Mi comprensión del mínimo de 1.200 calorías es lo que su cerebro y otros órganos necesitan para funcionar todos los días. La mayor parte de ese mínimo de energía es para tu cerebro. No se basa en el tamaño corporal o la actividad física. Si estuvieras en estado de coma simplemente tendido allí, tu cuerpo teóricamente consumiría 1200 calorías por día, y si no lo estuvieras obteniendo en la nutrición, tu cuerpo usaría reservas de grasa o glucógeno o incluso podría descomponer tus músculos y órganos. para usar como energía Esta es la razón por la cual las muertes anoréxicas tienden a ser insuficiencia cardíaca, el corazón se deteriora debido a que el cuerpo lo descompone para extraer energía de la desesperación.
El hecho de que seas más bajo y petite no significa necesariamente que tu cerebro y tus órganos necesiten menos energía que el cerebro y los órganos de otras personas. Su cerebro y órganos son probablemente similares en tamaño a otras personas, más que su altura o peso. Si hay una diferencia en su “verdadero mínimo”, es probable que sea muy pequeño, y no debe preocuparse por eso.
