Comienzas a incluir estos alimentos en tu comida diaria: frijoles, lácteos, cebada, avena, bayas, vegetales verdes, nueces, etc.
Aparte de esto, estos son algunos consejos para personas diabéticas:
- Coma alimentos ricos en fibra. Buenas fuentes de fibra son frijoles cocidos y secos; panes, cereales y galletas integrales; frutas y verduras frescas; y productos de salvado.
- Come menos grasa Dado que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, consumir comidas con menos grasa puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Evite las comidas fritas. En su lugar, seleccione alimentos horneados, a la parrilla o a la parrilla.
- Beba alcohol con moderación. Si elige beber alcohol, hágalo con moderación. Recuerde consultar primero con su proveedor de atención médica.
Fuente-Centro de Conocimiento
