Es posible que necesite ponerse más en forma, pero debe haber algo más delicioso que los frijoles y las lentejas o un par de bolas verdes. Delicioso y simple de preparar, los batidos influyen en un relleno brillante para mordisquear que está cargado con bondad común, sin embargo, sin todas las calorías. Todo lo que necesita es un modesto grupo de productos naturales o bayas, un poco de grasa o un yogurt, mezcle todo en una licuadora y listo. Cambia tu colección de batidos e intenta estas siete fórmulas de batidos sabrosas que te permitirán estar más en forma:
1. Yogur de arándano, frambuesa y vainilla
Tome un poco de desagüe desnatado, 4 onzas de yogurt de vainilla bajo en grasa, incluya una medida de arándanos crujientes y una gran porción de una medida de frambuesas, un modesto racimo de hielo, y apresúrese todo en la licuadora. Llene un vaso y mezcle un poco de semilla de lino con grasa monoinsaturada adicional (¡esa es la gran grasa) y aprecie!
2. Almendras y naranja
Hay una pila de refuerzos de celdas y otras fijaciones sólidas en este animado licuado de naranja y almendras. Para darle un toque especial a tu paladar, utiliza un poco de yogurt bajo en grasa, 2 cucharadas de almendras, un plátano y mezcla el jugo de un limón, una gran porción de naranja recién exprimida con un modesto racimo de hielo y, para completar el tratamiento , incluye un poco de néctar. Cada una de las fijaciones en este batido no solo tendrá un sabor extraordinario, sino que también administrará su glucosa y reducirá su colesterol.
3. Pink treat
Una de mis fórmulas de smoothie de sonido más queridas para bajar de peso se llama ‘Pink treat’. Intente un tratamiento frutal intenso con vitamina C con este licuado de productos naturales de color rosa. Extraordinario para el desayuno, requerirá un pomelo rosado, una porción grande de piña, una porción grande de una medida de fresas crujientes, una porción grande de una medida de frambuesas, 4 onzas de yogur griego sin grasa y un grupo modesto de hielo. También puede incluir algo de néctar para ese toque adicional de dulzura. Mezcle todo en la licuadora para una excelente, vigorizante y rellena de vitamina C a su día.
4. Batido de criatura de pantano
No se verá tan atractivo, como el licuado de productos orgánicos de color rosa, sin embargo, esta bestia verde de batido contiene positivamente las vitaminas y los suplementos. Las fijaciones son básicas y nuevas, solo un plátano, un producto natural de kiwi, una gran porción de mango y dos melocotones; Experto en la licuadora con un poco de agua o un desagüe con poca grasa y obtendrás un batido de desayuno delicioso, aunque algo anormal.
5. Tenga en cuenta las verduras
Las fórmulas de batido de sonido para la lista de reducción de peso no se pueden terminar sin decir un batido de verduras. Puedes hacer que cualquier batido sea más parecido a un festín ajustado incluyendo algunas verduras: zanahorias, pepinos, tomates o incluso espinacas. Esencialmente, cualquier vegetal crudo se puede agregar a los batidos para brindarles a todos ustedes las ventajas de los minerales y vitaminas adicionales sin tener que cambiar la temporada.
6. El batido del promotor de vitalidad
Aquí hay un enfoque extraordinario para mezclar sus alimentos cultivados en el suelo en un batido de caloría única que aumenta la vitalidad. Este avanzará la corriente sanguínea alrededor de su cuerpo, disminuirá su tensión circulatoria e hidratará su estructura también. Lo que necesitarás para este súper principiante para tu día son 4 secciones de piña hackeada, algo de agua de coco, algunas espinacas infantiles (incluye todo lo que necesites), algunos arándanos, un plátano y un poquito de raíz de jengibre. Mézclalo en tu licuadora, incluye hielo en la oportunidad que necesites y, en caso de que hayas hecho excesivamente una porción, se solidificará. Para que pueda utilizar el resto más adelante en la semana.
7. Esencialmente amelocotonado
Para que los excelentes melocotones y crema mejoren, sin embargo, sin la crema, simplemente destruya algunos melocotones solidificados con un poco de desagüe desnatado, en ese punto mezcle algunas semillas de lino. De vez en cuando, las fórmulas más directas son las mejores.
¿Cuáles son sus fórmulas de batidos sólidos más queridas para la reducción de peso? No dude en compartir sus buenos consejos para la dieta en el área de comentarios debajo.
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