Tienen un alto contenido de azúcares naturales, lo cual no es malo para ti, pero tu cuerpo trata el azúcar de la misma manera, independientemente de la fuente.
Los alimentos “normales” para el desayuno, como los huevos y las tostadas, contienen proteínas y carbohidratos, que no se pueden obtener en cantidades tan grandes (o nada) en batidos de fruta. Si desea aumentar los beneficios del batido, agregue un poco de proteína en polvo de alta calidad y un poco de polvo verde (mezcla de alta calidad de cosas como la col rizada, el pasto de trigo, etc.). Esa mezcla lo haría similar a las cualidades de un desayuno equilibrado.
