Aunque recibirás muchos consejos de personas que dicen cosas competitivas, tienen buenas intenciones, y todos pueden compartir algo de verdad a pesar de parecer lo contrario. Si bien los hábitos alimentarios equilibrados son esenciales a largo plazo, y para la mayoría de las personas, la pérdida de peso lenta es mejor porque es sostenible, saludable y mejor que los trucos, tiene razón en que puede perder tres veces la velocidad normal con batidos o batidos de proteínas. si tu quieres.
Si no comes nada más, puedes hacerlo en tres semanas. Perdí 32 libras en seis semanas, pero sigo un régimen estricto de azúcar cero, sin pan, sin patatas, pasta, sin arroz, sin lácteos, sin carbohidratos que fácilmente se convierten en azúcar (zanahorias, maíz, guisantes, remolachas , aguacate). Estoy siguiendo un plan de médicos a corto plazo, con varios suplementos de vitaminas y minerales, que consumen 3 (30 gramos) de suplementos de proteína por día, más 4 tazas de vegetales y una carne (5 oz) o pescado (7 oz) por día. El batido o batido de proteínas proviene de Ideal Protein y tiene 80 calorías. Si lo desea, puede tener las vitaminas y los minerales incorporados en los batidos, y luego puede omitir las verduras y en su lugar usar SlimFast, que es 60-100 calorías más cada uno, o Boost (240 calorías), que es 160 calorías más cada uno que la proteína ideal Los batidos ultra bajos en calorías de Ideal Protein son aproximadamente dos veces más caros que los de venta libre.
