Con una cantidad tan pequeña de sueño, no obtendrás un entrenamiento efectivo. En estas situaciones, siento que es más importante descansar un poco, que hacer ejercicio. Además, con tan poco sueño, tu tiempo de reacción se reduce en 3 veces. Esto significa que en su viaje al gimnasio, podría tener un accidente automovilístico.
Considere dormir más y luego hacer ejercicio para aliviar el estrés.
Dr. B
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