¿Por qué me siento tan dolorida después de entrenar?

Es normal, se llama dolor de msucle debido a la acumulación de ácido láctico en el músculo que usted desarrolló.
Se puede reducir mediante ejercicios de estiramiento adecuados de los músculos correspondientes y una mayor ingesta de proteínas para que el músculo se recupere fácilmente.
Una vez que su cuerpo se adapta al ejercicio, la intensidad del dolor se reducirá.

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