No puedo dormir en la noche si tengo un poco de sueño durante el día. ¿Como me deshago de esto?

Puede ser porque te acuestas a altas horas de la noche y te despiertas tarde. Intente acostarse antes de las 10:30 p. M. Para que duerma alrededor de las 11:00 p.m. Luego puede despertarse después de un mínimo de 8 horas de sueño. Evita dormir a medio día. Si duerme más de 8 horas por día, puede ser porque no está en forma. Deberías ir a caminar por la mañana y por la noche también. Beba mucha agua diariamente sea cual sea la temporada. No use la red social para cosas inútiles (si lo hace).

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Cuando duermo solo, no puedo dormir, pero cuando hay alguien durmiendo conmigo, duermo fácilmente. ¿Por qué pasó esto? ¿Que puedo hacer?

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