Se han escrito muchos, muchos libros sobre el tema, así que será mejor que te recomiende leerlos si sientes la necesidad de hacerlo, en lugar de insultar tu inteligencia repitiendo las recomendaciones habituales.
Después de que se hayan descartado las afecciones médicas subyacentes, generalmente se reduce a un estilo de vida, hábitos alimenticios (demasiado) y falta de ejercicio (ninguno o muy poco) , pero estoy seguro de que ya lo sabe, lo que ahora sabemos por gran parte se aprende de un padre y sus compañeros / amigos / conocidos ver esto Harvard Health Letter Obesidad es contagiosa discutir este documento de NEJM La propagación de la obesidad en una gran red social durante 32 años – NEJM
