¿Cuáles son los mejores ejercicios para hacer que te dan una buena figura?

Si eres una persona activa, puede ser suficiente, es decir, si haces muchas caminatas, corres, andas en bicicleta o trabajas en un trabajo físico. Sin embargo, si ya eres flojo, debes implementar un poco de entrenamiento con pesas, te sugiero sentadillas, banco, peso muerto con pesos libres.

y no comas como una ballena