No, no hay efectos secundarios negativos de eliminar todo el azúcar de mesa de su dieta.
En serio, solo estoy agregando a esta respuesta porque Quora colapsará de otra manera. No andemos por las ramas. Si creía que “una cucharadita de azúcar al día evita la gripe” o algo así, la respuesta es no. No necesitas azúcar en la mesa. El único argumento que pude ver es los posibles efectos secundarios psicológicos positivos de tratarse a usted mismo con un dulce (helado, chocolate, etc.).
Las otras respuestas ya han explicado adecuadamente que el término “azúcar” se refiere a un componente en la mayoría de los alimentos que comemos. Usted necesita esos azúcares y probablemente no pueda evitarlos en su dieta.
