Como sugiere Robert Suggests, no recomendaría el ayuno 5: 2. Me decantaría por el enfoque 16: 8, ya que se puede usar para trabajar en cualquier objetivo corporal.
vea discusiones de gente como Life’s demasiado corta para vivir en un cuerpo que odia: Anthony Mychal y FastingTwins para obtener más información sobre 16: 8 y sus beneficios.